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如何提高跑步速度？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-26

進行間歇訓練，交替跑步和快速沖刺，以增加速度和爆發力。加入力量訓練，重點鍛煉腿部和肌肉群，提高身體的穩定性和推進力。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2024-11-27

    加入力量訓練，重點鍛煉腿部和肌肉群，提高身體的穩定性和推進力。

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  • 結交志同道合朋友
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