對于哺乳期的媽咪來說，營養狀況和營養的補充格外重要。因為哺乳期的媽咪不只要滿足自身對營養的需求，還要分泌乳汁哺育寶寶，并給予寶寶生長發育所需要的一切營養成分。所以為了哺乳期媽咪的身體健康和分泌乳汁的需要，必須給哺乳期媽咪補充充足的營養，飲食必須做到營養均衡。月嫂給你們說說哺乳期媽咪營養怎么補充。哺乳期的媽咪要十分注意產后營養，產后營養主要是指在產褥期通過飲食補償媽咪妊娠和分娩時的消耗，促進母體組織修復，使內部各部位盡快恢復到非妊娠狀態。產褥期指的是從胎兒、胎盤娩出至媽咪全身部位恢復或接近正常未孕狀態的一段時間。媽咪分娩十分消耗體力。無論正常分娩的媽咪，還是剖宮產的媽咪，都會有失血，一般失血量在100~400ml。所以產后的媽咪會有疲憊感，腸胃功能比較紊亂，因此在飲食格外注意，及時科學合理的補充營養，對媽咪和寶寶都很重要。對于選擇母乳喂養的媽咪來說，產后營養格外重要，這影響著媽咪分泌乳汁的質量和新生寶寶的生長發育。因此，要均衡營養，保證足夠的蔬菜和水果的攝入。補充充足營養素，如：蛋白質、水、微量元素等。還要注意保證足夠的休息，對媽咪的恢復是有好處的。 月嫂上崗之前也會經過專業的培訓。青浦區性價比高月嫂平臺

    月嫂為您講解下產后盜汗要怎么辦？1、個人衛生：正常分娩后，產婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩后3—7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口)。冬季每隔兩三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，無論冬夏沐浴后均應擦干頭發和身體，以免受涼。洗澡之外，應勤洗外陰。洗頭、洗腳用溫水不會落下產后病。指甲要常剪，以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。2、適當活動：正常情況下產后24小時可起床活動，并逐日增加起床的時間和活動范圍，堅持產后體操，應避免重體力勞動，以防止子宮脫垂。適當運動，在你醒過來的時候不要躺在床上一動不動，而應臥床休息與適當運動相結合，分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以后可在床旁及房間走動，并做產后體操，以保證健康及盡早恢復體型，也可減少不通便。 金山區長期月嫂一般多少錢那些接受過專業的訓練的，年齡40~50歲的"奶奶型"月嫂對一般家庭較為適合。

    月嫂淺談冬季寶寶容易流鼻血的原因：1、飲食習慣。首先，寶寶如果在飲食上嚴重挑食、偏食，喜歡吃肉類、燒烤、油炸等高熱量食物，不吃蔬菜、水果，久而久之缺乏必要的維生素、蛋白質等，不只會增加他們局部血管的脆性，而且導致他們身體缺乏維生素，增加流鼻血的幾率。其次，很多孩子喜歡喝各種含糖飲料、碳酸飲料、乳制品飲料，卻忽視了喝白開水，這些飲料中過量的糖分、添加劑，很容易危害寶寶的消化系統，從而引發上火流鼻血。2、行為習慣。首先，很多孩子喜歡摳鼻子、或者感到癢的時候揉鼻子，有的時候用力過猛，很容易損害鼻粘膜血管。其次，孩子們普遍好動頑皮，玩耍的時候不小心碰到墻壁、滑滑梯等設施，打鬧的時候不小心碰到，也會造成鼻腔出血。

    寶媽產后是比較虛弱的時候，坐月子一定要做好，不然容易留下月子病，我們一起看下夏季坐月子的注意事項。1、宜多補充水分。夏季天熱，容易大量出汗，新媽媽應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。2、宜喝祛暑開胃湯。夏季炎熱，人的食欲較差，這時，新媽媽可以適量喝常溫的山楂湯、綠豆酸梅湯、西瓜翠衣湯等，祛暑的同時，也起到開胃的作用。3、宜飲食清淡消暑。暑天悶熱，讓人感到頭目昏困，口內不清爽，出現大小便不暢、舌苔厚膩等癥狀。鑒于此，寶媽飲食要注意清解暑熱、、化濕健脾和清心養神。4、宜常清潔身體。夏季里新媽媽要特別注意保持清潔，因為這是細菌容易滋生的季節。新媽媽可以經常用干毛巾或溫水擦身，勤換棉質內衣，換內衣時要避免吹到冷風。 請月嫂的利弊是怎樣的？

    生完寶寶，媽媽體力還沒恢復，需要通過飲食來調整自己的狀態，補充失去的營養。為了更好的調理身體，她要注意產后飲食，知道產后需要補充哪些營養元素。但更重要的是她產后飲食中不能吃什么，月嫂為您做詳細介紹。1.味精容易造成缺鋅。味精是產婦孕婦和2歲以下嬰兒的禁忌食物。如果新媽產后吃味精，味精中的谷氨酸很容易通過乳汁進入寶寶體內。大量谷氨酸在母親和嬰兒體內積累。谷氨酸與血液中的鋅發生反應后，很容易變成一種不容易被人體吸收的物質。長期進食味精，嬰兒的生長和大腦發育將受損。2.黃酒容易加速子宮收縮。月嫂提醒黃酒可以起到很好的去除風除濕作用，但剛生完孩子的媽媽要避免，因為當它促進子宮收縮時，容易引起子宮收縮不良，不利于身體恢復。3.油炸食物容易導致消化不好。油炸食品對新媽來說是一個一定的負擔。分娩后，母親的消化功能下降。這個時候吃油炸食品不只會增加胃的負擔，還會引起消化不好。 月嫂應當具備的素質和能力十分重要。虹口區經驗豐富月嫂平臺

溫柔型的月嫂，性子急的家庭可能就嫌月嫂干活不麻利。青浦區性價比高月嫂平臺

選擇家政中心要驗看其營業資格，并保證其人員的從業資格。簽定合同要寫清月嫂服務內容、收費標準、違約或事故責任等，付費時索要正規發票。正規家政公司有一套嚴格審查的程序，每位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業經驗、照片等證件，雇主必須驗看這些證件?？丛律┑纳矸葑C，并要求提供復印件?？赏ㄟ^打聽口碑如何，看是否曾帶過月子里的孩子，是否有育兒經驗，看生活習慣是否科學，較重要的是否講究個人衛生。現在月嫂市場對月嫂的要求是十分嚴格的，經驗豐富的月嫂是十分稀有的，因此越來越多的人選擇從事月嫂工作中。青浦區性價比高月嫂平臺

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