對于哺乳期的媽咪來說，營養狀況和營養的補充格外重要。因為哺乳期的媽咪不只要滿足自身對營養的需求，還要分泌乳汁哺育寶寶，并給予寶寶生長發育所需要的一切營養成分。所以為了哺乳期媽咪的身體健康和分泌乳汁的需要，必須給哺乳期媽咪補充充足的營養，飲食必須做到營養均衡。月嫂給你們說說哺乳期媽咪營養怎么補充。哺乳期的媽咪要十分注意產后營養，產后營養主要是指在產褥期通過飲食補償媽咪妊娠和分娩時的消耗，促進母體組織修復，使內部各部位盡快恢復到非妊娠狀態。產褥期指的是從胎兒、胎盤娩出至媽咪全身部位恢復或接近正常未孕狀態的一段時間。媽咪分娩十分消耗體力。無論正常分娩的媽咪，還是剖宮產的媽咪，都會有失血，一般失血量在100~400ml。所以產后的媽咪會有疲憊感，腸胃功能比較紊亂，因此在飲食格外注意，及時科學合理的補充營養，對媽咪和寶寶都很重要。對于選擇母乳喂養的媽咪來說，產后營養格外重要，這影響著媽咪分泌乳汁的質量和新生寶寶的生長發育。因此，要均衡營養，保證足夠的蔬菜和水果的攝入。補充充足營養素，如：蛋白質、水、微量元素等。還要注意保證足夠的休息，對媽咪的恢復是有好處的。 坐月子一定要請月嫂嗎？松江區性價比高月嫂聯系方式

請了月嫂，月嫂都做那些事？1、照顧新生兒月嫂的一個主要工作就是要照顧新生兒，給新生兒洗澡、知道正確哺乳、更換尿布、臍帶護理、安撫寶寶，通過月嫂的照護，讓寶寶營養充足，身體健康，智力發育。2、照顧產婦月嫂的另一個重要工作就是要護理產婦，根據產婦身體狀況，調整月子餐，指導母乳喂養，幫助產婦建立個人護理習慣，通過月嫂的照顧，讓產婦身體恢復、一些雜物有些事情需要和月嫂提前溝通，是否需要月嫂烹飪全家飯食，打掃全家的衛生。晚上寶寶是跟著媽媽睡還是和月嫂睡等問題。松江區性價比高月嫂聯系方式雇主對月嫂的要求都會有所不同，服務越多，較后給月嫂支付的費用也就越多了。

月嫂是母嬰護理師的俗稱，主要是專業護理產婦與新生兒，服務的內容以月子護理為主，新生兒的護理占80%，產婦的護理占20%。月嫂屬于高級家政人員，不同于一般的家政護理員。通常情況下，月嫂工作集護士、營養師、新生兒護理工作性質于一身。母嬰護理師崗位分為初級、中級和高級三個等級，級別越高，要求月嫂掌握的技能越高。同樣是煲湯，初級母嬰護理師，要掌握5種以上營養湯的制作方法；中級要求掌握7種以上；到了高級階段，就要求會10種以上營養湯的制作。此外，中級母嬰護理師還要懂得幫產婦做形體恢復操，進行產后褥汗護理等。高級母嬰護理師還要求做好產婦的心理疏導工作，調節好產婦的情緒，會催乳，月子餐等。

請個好月嫂需要注意什么呢?關于請月嫂的注意事項：1、是否請月嫂，家人觀念要統一，月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統一很重要。2、選擇正規家政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業經驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗看這些證件。3、面試時問些什么呢?怎么才知道這個月嫂阿姨是不是專業?提問不妨多從實際工作出發，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細節是什么樣的等。看月嫂是否好，除了技術，還要看人品，這個很重要。4、在月嫂提供服務過程中，要不斷配合公司對月嫂的服務進行考核，對服務不太滿意的月嫂，可以向公司提出更換要求。5、及時與月嫂溝通產婦心情容易不好，直接告訴月嫂喜好或提出建議，不要礙于面子，這樣問題都容易解決。6、切忌貪圖便宜專業月嫂應該掌握和熟悉科學衛生育兒的基本技能和相關的服務程序。比如：嬰兒游泳、按摩、沐浴、喂養、護理、早教等方法，為產婦提供孕產期保健飲食、生活及生理護理、乳房與傷口護理、形體恢復和產褥衛生等。當月嫂有什么好處和壞處？

    寶媽產后是比較虛弱的時候，坐月子一定要做好，不然容易留下月子病，我們一起看下夏季坐月子的注意事項。1、宜多補充水分。夏季天熱，容易大量出汗，新媽媽應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。2、宜喝祛暑開胃湯。夏季炎熱，人的食欲較差，這時，新媽媽可以適量喝常溫的山楂湯、綠豆酸梅湯、西瓜翠衣湯等，祛暑的同時，也起到開胃的作用。3、宜飲食清淡消暑。暑天悶熱，讓人感到頭目昏困，口內不清爽，出現大小便不暢、舌苔厚膩等癥狀。鑒于此，寶媽飲食要注意清解暑熱、、化濕健脾和清心養神。4、宜常清潔身體。夏季里新媽媽要特別注意保持清潔，因為這是細菌容易滋生的季節。新媽媽可以經常用干毛巾或溫水擦身，勤換棉質內衣，換內衣時要避免吹到冷風。 月嫂告訴大家，孕婦生完孩子，坐月子是特別需要重視的。寶山區家庭月嫂優勢

一定要請一個有經驗的月嫂！松江區性價比高月嫂聯系方式

想找到一個靠譜的月嫂并不容易，有很多需要重點考察，現在講解下該如何選擇一個靠譜的月嫂，主要包含以下幾個方面。一看月嫂精神狀態。在開始篩選的時候提到過年齡建議，但年齡只只是參考。20多歲也可以很虛弱，50多歲也可以很強壯。但是精神狀態是騙不了人的，身體好的人走路虎虎生風，雙目有神，面帶微笑，說話中氣十足。把自己和孩子交給她，可以把那顆撲通撲通的小心臟收好咯。第二看月嫂待人禮儀。一般來說，約見面可以約在咖啡廳、奶茶店、甜品店等，主家請客花不了幾個錢。如果約見面的月嫂到了二話不說的點了一堆東西，那你婆婆說的“請月嫂全家還要專門伺候她”就是這個人。有專業素養的月嫂一般會點一杯合理價位的飲料或者是不點任何東西。松江區性價比高月嫂聯系方式

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