當我們懷孕后變化和飲食變化等會帶來各種問題，這些問題是我們甜蜜的負擔，就拿孕期睡不著來說，真的是讓人很頭不舒服了，接下來月嫂中心專業月嫂指導你如何通過食療改善睡不著？月嫂中心專業月嫂先來告訴你防治孕期睡不著的方法，先選就是孕婦的情緒，每天要保持心情的愉悅，多出去散步，與家人、朋友聊天等。然后每天臨睡前泡腳，再喝一杯熱牛奶，心情放松的入睡。較后一點就是飲食方面了，咖啡、油炸食品、茶等能影響情緒的食物避免吃，可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，如豬肝、花生、豌豆、南瓜、萵苣等。而調理孕期睡不著的飲食可以準備花生燉豬蹄，這道菜可以調理孕婦氣血，安心醒腦，防止睡不著。也可以做酸棗梗米粥，這道粥是非常簡單的，而功效確是極好的，酸棗中富含脂肪和蛋白質，還富含植物淄醇及皂甙等能夠緩解孕婦睡不著的營養物質。還有一款粥也有很好的改善睡不著的效果，那就是綠豆百合粥，做法想必大家都知道，但是要記住這款粥不適合長期食用，畢竟綠豆屬陰。 挑選月嫂，主要應考慮，選擇家政中心要驗看其營業資格，并保證其人員的從業資格。靜安區產后護理月嫂優勢

1、嬰幼兒智護訓練：月嫂會指導寶媽進行0~1個月的新生兒智護訓練，促進寶寶的智力發育以及大動作發育，鍛煉寶寶的四肢協調能力;2、日常起居：月嫂會指導寶媽進行按需喂養，為寶寶洗澡，進行嬰幼兒的撫觸按摩，奶具的清洗消毒，寶寶衣物的清洗消毒，及時更換紙尿褲或尿布等；3、常見病的觀察以及護理：經驗豐富的月嫂會觀察嬰兒的黃疸、濕疹、尿布疹、新生兒紅斑、大小便的異常情況等，及時協助指導寶媽進行處理；4、寶寶健康護理：皮膚護理、口腔護理、臍帶護理以及日常測量體溫。
松江區科學喂養月嫂那些接受過專業的訓練的，年齡40~50歲的"奶奶型"月嫂對一般家庭較為適合。

近幾年許多家庭也都開始大力實行國家的二胎政策，但是二胎的到來也給家庭帶來許多生活壓力，比如要想工作和生活都兼顧肯定是不行的。這個時候就需要找月嫂來照顧孩子了。那么請月嫂一個月需要多少錢呢？月嫂的服務價格都跟哪些因素有關？現在就帶大家一起來看看吧！1、首先月嫂服務價格跟地域有關系。每個城市的消費水平都不一樣，尤其是在中國的城市各方面的消費都很高，那么請月嫂的服務價格也就會比二三線城市要高。城市月嫂的服務價格一般是在七八千左右，二三線城市月嫂的服務價格一般是在三四千。2、其次月嫂的服務價格跟工作經驗和能力有直接關系。月嫂工作的時間越長經驗越豐富，如果遇到一些突發狀況能力強并且經驗豐富的月嫂可以從容應對，那么這樣服務價格也就越高了。3、較后一點月嫂的服務價格跟級別有關系。現在月嫂都分為初級月嫂，中級月嫂，高級月嫂三個級別。每個級別技能要求以及服務內容都不一樣，這樣服務價格也就不一樣了。

月嫂工作的主要內容是：新生兒生活護理：指導正確哺乳喂養、呵護、洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒等；新生兒專業護理：嬰兒洗澡、撫觸、大小便觀察、口腔、黃疸、臍部護理等；產婦生活護理：產婦營養餐制作、營養膳食搭配、協助產婦擦浴等；產婦專業護理：產褥期觀察、護理、產后恢復指導、協助母乳喂養、健康護理等；日常服務：為產婦及嬰兒、清洗衣服、打掃母嬰臥室衛生等。月嫂屬于高級家政人員，是母嬰護理師的俗稱，主要是專業護理產婦與新生兒，服務的內容以月子護理為主。坐月子要不要請月嫂？

    月嫂是很多有了寶寶后的家庭迫切需要的，畢竟月嫂有著專業的育嬰方法，能夠更好的照顧新生兒和產婦，讓他們在月子期間得到的待遇，但是在如此眾多的月嫂中，如何找月嫂才能找到靠譜的呢？找月嫂前需要了解一下月嫂的主要工作內容，月嫂負責寶寶和產婦的生活，如：制作月子餐、護理寶寶、清洗寶寶和產婦的衣物和日用品等，但是不包括雇主家里所有人的做飯和打掃等。我們在找月嫂的時候一家口碑好有實力的家政公司是硬件條件，有實力的家政公司會對月嫂進行專業的培訓和指導。月嫂專業了才能在護理中，讓寶寶得到更專業更科學的護理，減少寶寶出現意外情況的發生，也能保證產婦在月子期間更好的恢復身體，還能在與月嫂相處中學習如何自己帶寶寶。想要找靠譜的月嫂，記住千萬不要盲目的在網絡上自己找，即使自己在網上找，也要多方的比較與打聽，畢竟月嫂照顧的是寶寶和產婦，對于一個家庭來說，這兩位都是重量級的保護對象呢，千萬不能出差錯。 坐月子一定要請月嫂嗎？靜安區長期月嫂費用

請月嫂的好處！你一定要知道！靜安區產后護理月嫂優勢

    月嫂和保姆不同，她們是專門照料月子的家庭服務員，需要面面俱到地照顧到剛剛生產完的孕婦和新生兒，所以她們一定是需要具備專業和系統的護理知識的。月嫂主要需要做的工作包括以下方面。1、產婦方面：生活護理：月嫂需要保持室內空氣清新，并協助醫生觀察產婦身體情況，如有問題要進行記錄，同時還要幫助清洗和給產婦的衣物消毒。乳房護理：月嫂需要幫助產婦清洗，并且用專業的手法按摩乳房，刺激乳房快速恢復。產后恢復：月嫂需要幫助產婦做產后恢復操，用專業知識指導產婦，以幫助產婦快速恢復到原來的體型。營養配餐：月嫂需要借助知識搭配富含營養的月子餐食，食物需要經過精心的搭配，既符合產婦的口味也要能夠促進消化和吸收。心理指導：如果遇到產婦有產后抑郁的情況，月嫂需要多和產婦溝通交流，排解情緒。 靜安區產后護理月嫂優勢

栩芯(上海)信息技術有限公司是以保姆，月嫂，養老護理，鐘點工研發、生產、銷售、服務為一體的栩芯家政成立于2020年，由中國（上海）自貿區市場監督管理局審批注冊，業務涵蓋人力資源服務，家政服務，專業保潔、清洗、消毒服務，室內空氣污染治理，健康咨詢服務，母嬰用品銷售，互聯網銷售等經營范圍，秉承建團隊、定目標、創業績、心服務的經營理念，與多家互聯網平臺合作，實現線上線下服務一體化，為市民提供更高效、更便捷、更安全的家政服務，擔負千萬家庭囑托，每位家政員都經過嚴格身份認證、背景調查、信用查詢，確認身份的有效性和無不良記錄，一年內的有效家政合格體檢，一份家政責任險，極大程度降低雇主用工風險，給家政員提供切身保障。為了適應時代發展，提升家政服務的質量，現有大批母嬰護理、育兒嫂和住家保姆、看護老人的家政人員正在培訓各項職業技能，歡迎廣大市民來電咨詢與預定，另有大批經驗豐富的待崗人員提供白班保姆、住家保姆、做飯阿姨、保潔清掃、家居清洗、兒童看管、早教、老人陪護、病人護理、醫院陪診等多種類型服務，家政員上戶前簽定三方合同，實名認證、本人簽署，從源頭保護各方權益。 栩芯家政是一家專業家庭服務的中等規模公司，為雇主提供各種服務和咨詢。企業，公司成立于2020-12-30，地址在中國(上海)自由貿易試驗區芳春路400號1幢3層。至創始至今，公司已經頗有規模。公司具有保姆，月嫂，養老護理，鐘點工等多種產品，根據客戶不同的需求，提供不同類型的產品。公司擁有一批熱情敬業、經驗豐富的服務團隊，為客戶提供服務。栩芯家政以符合行業標準的產品質量為目標，并始終如一地堅守這一原則，正是這種高標準的自我要求，產品獲得市場及消費者的高度認可。栩芯(上海)信息技術有限公司通過多年的深耕細作，企業已通過商務服務質量體系認證，確保公司各類產品以高技術、高性能、高精密度服務于廣大客戶。歡迎各界朋友蒞臨參觀、 指導和業務洽談。