寶媽產后是比較虛弱的時候，坐月子一定要做好，不然容易留下月子病，我們一起看下夏季坐月子的注意事項。一、忌空調開得太低。夏季坐月子，為了避暑，可以使用空調，但空調溫度過低，不利于新媽媽惡露的排出，還易引發感冒等疾病。二、忌隨意使用蚊香。夏天多蚊蟲，但新媽媽要慎用蚊香。蚊香中的特殊化學成分會通過消化道、呼吸道進入人體，并具有一定毒性，對新媽媽和寶寶十分不利。三、忌洗澡貪涼。炎夏洗澡，水溫以37“C左右為宜，切勿貪涼。石家莊月嫂解答新媽媽產后觸冷會使氣血凝滯，惡露不能順暢排出，可能會導致日后痛經或月經不調。月嫂上崗之前也會經過專業的培訓。黃浦區正規月嫂怎么收費

    想要挑選到月嫂，首先要選擇正規的家政公司或者月嫂機構，查看營業資格和月嫂的資質證件，其中包括身份證、健康證、從業經驗、上崗資格證等等。然后要明確自己的要求，和家政公司或者機構進行溝通后，提出自己的要求，方便推薦合適的月嫂。之后就是重要的面試了，自己在面試月嫂前就要掌握科學的護理知識和了解月嫂的服務內容，提問月嫂時要從實際工作出發，問題具體細致更容易判斷出月嫂是否專業。在面試過程中可以多提問，通過交談了解月嫂的人品、性格和溝通能力。較后，一定要簽訂合同，寫清楚月嫂服務的具體內容，收費標準，明確雙方的責任和義務，明確違約或者事故責任等，以防未來發生不愉快。月嫂都是很搶手的，需要盡早且會挑，簡單概括月嫂就是專業技能過硬，育兒理念正確，人品靠得住，喜歡小孩，職業素養高，建議孕期就訂好月嫂，安心等待小寶寶的到來就好。 楊浦區經驗豐富月嫂聯系方式請一個好的月嫂的好處！看完受益匪淺！

生產之后，是一定要好好的進行護理，不然是很容易落下一些疾病，有的還會對以后的都有很大的影響，是很不好的。所以在護理的時候是一定要仔細的進行，月嫂為您講解下產后護理注意事項。大便：產后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不愿意作排便的動作，產如期出汗又多，以上原因均易導致不通便。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，并養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動。肛門內開塞露也可以使用，緩解大便不通。

    月嫂小知識：寶媽產后乳汁排泄有賴于催乳素。催乳素是由多種氨基酸組成的蛋白化學物質。產婦分娩時又耗費大量膂力，急需彌補養分物質。乳汁的主要成分是水及豐厚的蛋白乳素的組成供給豐厚的氨基酸，為乳汁的排泄準備充足的水分和養分物質，有利于乳汁的排泄和產后康復。產后乳汁乃是氣血化生，婦女在產后呈現氣血虧虛，津液缺少的現象，很容易呈現缺乳，不利于產后康復。所以，我國民間有產后多喝湯的習氣，以繁殖津液，調和氣血而化生乳汁。一般來說，產后頭天應進流質食物，如糖牛奶、雞蛋湯、米酒、蔬菜湯等。第二天可進一些半流質食物，如稀粥、面湯等，一起可喝一些鯽魚湯。第三天可喝養分豐厚的葷湯，如雞湯、肉骨湯、豬蹄湯、肉絲蛋花湯、鯽魚湯、桂元紅棗湯、黃花豬蹄湯、豬蹄花生湯等，這些以葷為主，鮮美可口的湯，可彌補養分，增加水分，促進乳腺排泄出足量的乳汁，有利母嬰身體健康。 月嫂盡量是經過護理專業知識和基本醫學知識的學習，或進行過專業的月子護理培訓的。

    寶媽產后是比較虛弱的時候，坐月子一定要做好，不然容易留下月子病，我們一起看下夏季坐月子的注意事項。1、宜多補充水分。夏季天熱，容易大量出汗，新媽媽應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。2、宜喝祛暑開胃湯。夏季炎熱，人的食欲較差，這時，新媽媽可以適量喝常溫的山楂湯、綠豆酸梅湯、西瓜翠衣湯等，祛暑的同時，也起到開胃的作用。3、宜飲食清淡消暑。暑天悶熱，讓人感到頭目昏困，口內不清爽，出現大小便不暢、舌苔厚膩等癥狀。鑒于此，寶媽飲食要注意清解暑熱、、化濕健脾和清心養神。4、宜常清潔身體。夏季里新媽媽要特別注意保持清潔，因為這是細菌容易滋生的季節。新媽媽可以經常用干毛巾或溫水擦身，勤換棉質內衣，換內衣時要避免吹到冷風。 請月嫂有那個必要嗎？浦東新區性價比高月嫂服務電話

初級月嫂：通過基礎上崗培訓。有護理小嬰工作經驗。黃浦區正規月嫂怎么收費

    當我們懷孕后變化和飲食變化等會帶來各種問題，這些問題是我們甜蜜的負擔，就拿孕期睡不著來說，真的是讓人很頭不舒服了，接下來月嫂中心專業月嫂指導你如何通過食療改善睡不著？月嫂中心專業月嫂先來告訴你防治孕期睡不著的方法，先選就是孕婦的情緒，每天要保持心情的愉悅，多出去散步，與家人、朋友聊天等。然后每天臨睡前泡腳，再喝一杯熱牛奶，心情放松的入睡。較后一點就是飲食方面了，咖啡、油炸食品、茶等能影響情緒的食物避免吃，可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，如豬肝、花生、豌豆、南瓜、萵苣等。而調理孕期睡不著的飲食可以準備花生燉豬蹄，這道菜可以調理孕婦氣血，安心醒腦，防止睡不著。也可以做酸棗梗米粥，這道粥是非常簡單的，而功效確是極好的，酸棗中富含脂肪和蛋白質，還富含植物淄醇及皂甙等能夠緩解孕婦睡不著的營養物質。還有一款粥也有很好的改善睡不著的效果，那就是綠豆百合粥，做法想必大家都知道，但是要記住這款粥不適合長期食用，畢竟綠豆屬陰。 黃浦區正規月嫂怎么收費

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