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農村老話“家有三分枸杞，不愁四季更衣”，枸杞到底有多少功效？
枸杞是人們比較熟悉的一種藥材，很多的藥”方“中其實都有枸杞的用處，枸杞不只是一種藥材，平時我們在生活當中也經常會用到枸杞，比方說很多人會用枸杞來泡水喝，有的時候在燉湯的時候也會加入一些枸杞，那么經常吃枸杞，到底有什么樣的功效呢?哪里的枸杞會比較好一些呢?現在就介紹一下
“家有三分枸杞，不愁四季更衣“意思是說一戶人家只要種有3分枸杞地，那他們一家人就不用去擔心一年四季沒有換季的衣服了。其實，這也正好的說明了枸杞的食用價值、經濟價值。
枸杞屬于一種溫性的中藥，味甘，性平。入肝、腎經。滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。養腎補生、延年“益壽”，枸杞不只只是中老年人的養生補品，對于工作壓力大，長期熬夜的年輕人更是好處不少。
枸杞具體有哪些功效?
1.明目預防夜盲癥：枸杞含有豐富的胡蘿卜素，能夠在人體內分解為維生素A，能夠預防夜盲癥、調節視力不清，幫助抵抗手機、電腦所帶來的輻射。
2.補“腎”填精：枸杞確實有著補“腎”填精的作用，下肢無力，身體疲乏都可能由腎虛所導致，可以常喝一些枸杞茶調養。
3.降“三高”：枸杞還能幫助降低血脂中的膽固醇含量，保護胰島細胞，降低血管額收縮壓以及舒張壓。
4.駐顏美容：枸杞的抗氧化能力很強，對人體內氧化自由基有著很好的清”除“作用，從而達到延遲衰老的作用。
5.養肝活”血“：枸杞能夠促進肝臟細胞、紅細胞的重生，及時分解肝臟上多余的脂肪，對于活”血“養氣幫助不少。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞“再生”，因而具有保護“肝”臟作用。
除此之外，枸杞莖可以用來泡酒，熬藥，也可以用來當做食材和其他食材一起做食物。枸杞是對人體的腎有好處的，枸杞莖可以用來清熱止血，對于上火的人很有好處，可以治”療“上火導致的口舌生瘡，也可以治”療“腎部疾病，對于人體有一定的好處。
哪里枸杞好?
枸杞在在我國大部分地區都有野生的，特別是在云南、寧夏、陜西、河北等地分布更多。寧夏的枸杞是品質較好的枸杞。因為歷來都有寧夏枸杞、瓊珍靈芝、東阿阿膠和長白山人參被稱為“中藥四寶”。
適用人群
枸杞適合大部分人食用，特別是身體虛弱、身體抵抗能力差、用眼過度、腎虛腎虧的人特別適合吃。但是，由于枸杞對于發燒感冒、有炎癥、拉肚子的人不宜食用。
看來枸杞的功效其實是非常多的，適當吃一些枸杞，對于某些人來說確實有一定的好處，它可以幫助我們更好的去調理我們的身體，一般情況下來說，寧夏的枸杞是比較好的，但是枸杞雖然好，并不是所有的人都適合吃枸杞，有些人在吃枸杞的時候應該是慎重的。
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