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日常護膚小妙招，養出嫩滑美肌
在科技發達的當下，護膚不僅依賴合適的護膚品，一些日常的良好習慣和實用小技巧也至關重要。以下這些不花錢的護膚竅門，堅持下去，讓肌膚更加水嫩動人。
一、洗臉有講究
1. 水溫要適宜：實驗表明，38 - 40 度的溫水適合洗臉。這個溫度能溶解皮脂、松弛皮膚、擴張血管、開放毛孔，利于代謝物排出，清潔力強。油性皮膚適合 40 度左右水溫；中性且表皮抵抗力強的皮膚，38 度熱水為宜；干燥或過敏皮膚，37 度接近體溫的水為宜。洗完熱水后，用冷水再洗一遍，冷熱水交替可活躍血液循環，延緩皮膚衰老。
2. 別用毛巾洗臉：濕毛巾易滋生細菌，難以天天消毒，長期使用可能引發皮膚炎癥，建議停止使用。
3. 選溫和洗面奶：洗面奶影響后續護膚養分吸收，成分太干易損傷角質層，讓皮膚更干燥。應選溫和型，既能有效清潔，又不傷膚。
二、卸妝與按摩
1. 卸妝時間要控制：化妝后必須卸妝，先用卸妝水，再用潔面乳或洗面奶。卸妝時間控制在 40 秒左右，Z長不超一分鐘，否則皮膚會干燥。
2. 適度按摩臉部：每天花幾分鐘，在睡前或洗臉時，用指腹輕輕推揉臉部肌膚，避免過度拉扯加速皮膚松弛。也可配合臉部按摩儀，并使用精華液或乳霜，促進肌膚吸收營養。
三、去角質與補水保濕
1. 去角質別太勤：定期去角質可促進肌膚新陳代謝，改善毛孔粗大等問題。但過于頻繁會使角質層變薄，損傷肌膚屏障，引發敏感。初次使用果酸、水楊酸等去角質成分，要從低濃度開始。
2. 補水保濕分開做：補水是為皮膚補充水分，讓皮膚透亮，但不及時保濕，水分蒸發后皮膚會干燥。所以，涂完爽膚水后，要疊加乳液或面霜做好保濕。
四、面膜使用與刷酸
1. 面膜別天天敷：面膜能補水，但肌膚吸收有限，敷太頻繁易破壞皮脂層，引發敏感。因此，不建議天天敷面膜。
2. 敷完面膜做好保濕：面膜精華多為水溶性成分，敷完后若不做好保濕，精華易揮發。所以敷完面膜要洗臉，再擦保濕乳霜。
3. 刷酸后注意防曬：刷酸可解決閉口粉刺，但刷酸后若白天不注重防曬，肌膚變黑、長斑風險大增。
五、防曬要點
1. 敏感肌選物理防曬：敏感肌較脆弱，化學防曬光穩定性低，高 SPA 值產品可能刺激肌膚。物理防曬刺激性低、安全性強，是敏感肌的理想選擇。
2. 按紫外線指數防曬：是否涂防曬要看紫外線指數，很多天氣 App 都有此項。根據指數選防曬產品，且無論指數高低，都要做好硬防曬。
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