粟米粥在做的時候可以搭配適量的南瓜，具體做法是準備南瓜300克，把它洗凈以后消掉外皮，去掉瓜瓤切成塊狀，再把準備好的粟米用清水淘洗干凈，與南瓜一起入鍋，加適量清水加熱煮開再煮半小時左右，鍋中的粟米南瓜粥就能做好，取出后加少量白糖調味滋味特別好。粟米粥在做的時候，還可以搭配適量的地瓜或山藥，把準備好的地瓜或山藥洗凈后削掉外皮，全部切成滾刀塊，再準備適量粟米把它淘洗干凈以后，與切好的地瓜和山藥一起入鍋，放清水后加熱煮開，再用小火慢煮，40~50分鐘，煮好后鍋中的地瓜或山藥已經變得軟糯而粟米粥也做變粘稠這時關火降溫，取出后可以直接吃。山東沃行農業科技有限公司的企業理念是 “勇于開拓,不斷創新,以質量求生存,以效益促發展”。北京無添加小米商家

小米粥是我們日常生活中常吃的美食，很多朋友都有早餐或晚餐喝小米粥的習慣。小米粥一直有“黃金粥”的美稱，不但香濃好喝，而且營養非常，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素E、胡蘿卜至少、B族維生素和多種微量元素，鐵元素的含量是大米的2倍，有補脾、養胃、養心、滋陰養血、增強等功效。說起煮小米粥，很多人可能都會說：煮粥誰不會啊？無非就是把米放進鍋里加水煮而已，但是想要煮出香濃好喝、米油多的小米粥卻是需要技巧的。小米粥要想煮得粘稠好喝、米油多，選擇食材很重要，比較好選用顏色鮮亮的新鮮小米，不要用顏色暗淡、碎米多的陳小米；新鮮的小米抓起一把放到鼻前聞一聞會有股清新的米香味，如果聞起來有霉味或其它異味的小米則是存放時間較久的，這樣的小米煮粥不但煮不濃稠還會有股奇怪的味道。山西有機小米多少錢一袋山東沃行農業科技有限公司在客戶和行業中樹立了良好的企業形象。

小米又被叫做粟米，黃粟，而在日常生活中，小米一般都煮粥食用，尤其是在北方地區，小米是主要食物中的一種，并且很多地方都有晚餐食用小米粥的習俗，而在烹飪小米粥的時候要注意，先把水燒開之后再加入小米，再次煮沸之后再轉小火慢燉，這樣等米湯變得粘稠之后，就可以關火了。研究發現，小米中所含蛋白質和氨基酸均比常食用的其他禾谷類食品高，小米熬成粥可以增強食欲，常吃小米粥有助于提高機體。小米所含的氨基酸中除了8種人體必需氨基酸較低外，其他氨基酸如色氨酸，含量多，色氨酸的代謝物可以抑制興奮度，從而調節睡眠，睡前食用小米粥更容易入睡。

小米是中國古代的“五谷”之一，又稱粟米，小米又名“金谷”，號稱米中黃金，其蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量都不低于其他谷類食物。一般谷物不含胡蘿卜素，而小米每100克含，維生素B1含量在谷物中排名前列。小米粥無疑是一種營養價值極高的主食。除了以煮粥為主食外，我想推薦一種用小米做的非常好的小吃——小米鍋巴。自己做健康零食，酥脆可口，一塊一塊，吃得很過癮的！小貼士：一、蒸的時候水稍微多一點；二、如果比較干在揉成團的時候要加入適量開水；三、薄一點更加脆，所以要盡量搟得薄一點。原材料：【主料】：小米300克【配料】：淀粉100克、芝麻適量【調料】：鹽適量、油適量1、準備好小米2、將小米加入適量水入鍋蒸熟3、加入適量芝麻、鹽4、加入淀粉拌勻5、揉成干濕合適的團6、薄片需要搟成兩毫米左右的7、用模具刻出形狀8、沒有模具的可以直接切成塊9、中火鍋里放入油。山東沃行農業科技有限公司為客戶服務，要做到更好。

小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時；南瓜去瓤，切小塊。浸泡過的小米、南瓜連水一同放入鍋中，再加適量水，根據自己的口味放入適量的冰糖。大火燒開，撇去浮沫后轉小火煮1小時，熬至南瓜和小米充分融合即可關火。注意，南瓜比較好選用象腿南瓜（長形的那種），小米比較好用沁州黃，這樣煮出的南瓜小米粥金黃、粘稠。水比較好一次到位，不要中途加水，水量不要太多，這樣才能熬制出粘稠的粥，如果喜歡清水粥，那可以適量多放點水。另外，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠，沒時間的話不泡也可以，只是要適當延長煮的時間。小米比較好是免洗的，如果不是，只要用水稍沖洗一遍即可，反復洗會損失其中的營養成分。如果南瓜切成小片或者是做成泥則不需要與小米同時下鍋，如果是塊狀比較好一起下鍋熬煮，這樣才能保證其熟透。山東沃行農業科技有限公司您的滿意就是對我們的支持。青海無添加小米多少錢一袋

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常喝小米粥健康益處多。小米中膳食纖維含量比較高，具有潤腸通便，常喝小米粥有益于腸道健康。改善腸道健康的作用，同時可以降低結腸惡性細胞的幾率。小米中特別是維生素B1，B族維生素含量很豐富，要知道B族維生素是重要的輔酶，而且B族可是神經的滋養劑，具有改善皮膚等作用，還參與三大產能營養素的代謝。養胃小米，尤其是未精磨的小米，沒有反復碾磨，只是把外殼去掉，這樣的小米營養成分能維護腸胃功能健康，還保留了豐富的B族維生素和礦物質。對視力健康有幫助小米含有較多的胡蘿卜素，胡蘿卜素對視力健康很有幫助，每100克中含有100μg胡蘿卜素，能提高免疫力，而且還有較強的抗氧化作用。補充能量：谷物其中含有一定量的碳水化合物，攝入碳水化合物可以為身體補充熱量物質，小米，毋庸置疑它是一種谷物，一克碳水化合物可以供能4千卡，這一基礎性能無疑會給每日的工作和學習提供物質基礎。北京無添加小米商家