當然加清水煮小米粥是常見做法，還有非典型的做法。比如紅棗小米粥、南瓜小米粥、綠豆小米粥、黑米小米粥、紅豆小米粥等等。小米有易消化、味道清香、易烹飪的特點，它的作用包括有開胃、補氣血虧虛，對體質偏弱的人群有很好的效果。其實小米還有一個很強的功效：增加胃部消化能力！所以它也是很多中醫所推薦的優先主食，清淡、營養、易消化。平常我們都是怎么煮小米粥的呢？雖然煮小米粥很簡單，但還是有一些小技巧的?、伲盒∶子们逅逑锤蓛簟２灰脺厮蛘邿崴?！不要用力揉搓小米，導致營養流失?、冢哄佒屑铀疅_，倒入清洗好的小米進去，大火燒開后轉中小火，約40分鐘。③：當鍋中小米煮至爆開全熟后，調成大火，煮10-15分鐘，至粥濃稠即可。④：煮好的小米粥自然放涼，千萬不要直接吃，燙嘴。魯鄉裕以滿足客戶要求為重點。西藏農家小米批發

小米可以搭配大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同樣也可以祛濕。孕婦不宜吃薏米小米粥：孕婦如果沒有感覺濕氣很重的情況下比較好不要食用薏米，因為薏米是帶有寒涼性質的，消化能力差的人不宜吃薏米小米粥：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米小米粥?；颊卟灰顺赞裁仔∶字啵恨裁纂m然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品不能當作藥品。所以有癥狀的患者比較好是找醫生，千萬不可以自行食用薏米小米粥。經期女性不宜吃薏米小米粥：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。另外，汗少的人群不宜多吃薏米小米粥。貴州小米哪里好山東沃行農業科技有限公司通過專業的知識和可靠技術為客戶提供服務。

薏米小米粥因其營養豐富受到人們的熱烈歡迎，在日常生活中熬一碗薏米小米粥吃是件令人心曠神怡的事情。很多人都喜歡吃香甜可口的薏米小米粥，一口下去往往讓人回味無窮，薏米小米粥和一般的小米粥不一樣，可以養生保健，那么薏米小米粥的營養價值有哪些呢？薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養成分，其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。薏米能增強腎功能并有清熱的作用，因此食用薏米對浮腫病人有很好的療效；薏米的有效成分中的硒元素能有效抑制不好細胞的增殖。

小米要小火燜煮小米下鍋煮到開鍋后，要多攪拌一會兒，再調小火燜煮，如果一直開蓋大火煮反倒煮得比較慢，不容易出米油，而蓋蓋子小火燜煮，米油更容易大量析出，還有要多攪拌，這樣煮出的小米粥香噴噴的，每一口都米油豐富。只要這些竅門都記牢并做好，煮小米粥的時候不需要額外加食用堿，不過想要營養更豐富，可以添加其它食材，比如南瓜、紅薯、山藥、紅豆等等，味道和色澤就有些不同了，可以試試。準備少許小米，平常煮米飯都是用量杯取一滿杯，煮小米粥時用量杯取半杯，小米和水的比例是1:10，煮出來剛剛好，喝起來很舒服，或者多次嘗試，掌握合適的用水量。山東沃行農業科技有限公司以顧客為本，誠信服務為經營理念。

寒性體質的人小米性質偏涼，尤其是陳小米，如果你經常感到冷、小便清長，就別喝小米粥了，以免加重體寒癥狀。胃潰瘍、胃炎患者過多食用小米粥會刺激胃酸過量分泌，對胃粘膜造成刺激，不利于潰瘍面的愈合和胃炎的恢復，胃潰瘍和胃炎患者不宜喝小米粥。小米粥的做法食材：小米、枸杞、紅棗做法：1、小米洗凈加水浸泡30分鐘左右；2、紅棗洗凈去核、枸杞洗凈，備用；3、泡好的小米再加入適量清水煮開后加入紅棗、枸杞，轉小火慢慢熬煮至粘稠即可，熬煮過程中要不斷攪拌，以免糊鍋。小米雖好，但為了膳食均衡，可以在小米中加入其它食材一起熬制；另外，小米淀粉含量高，小米粥易消化，食用后容易被身體吸收，所以糖尿病患者需慎食，以免造成血糖波動過大。山東沃行農業科技有限公司地理位置優越，擁有完善的服務體系。西藏農家小米批發

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天氣越來越好了，我們的胃口也變得越來越好，很多人開始無所顧忌地吃東西，吃一些油膩、重口味的食物，圖一時的嘴癮，可到頭來身體卻不舒服了，所以為了身體好，不能吃東西只為解饞，要懂得適可而止，并且要多吃一些對身體有益的食物，比如小米粥、銀耳湯等都很不錯，其中小米粥應該多吃，健胃養胃，什么時候吃都合適。小米粥特別養人，主要是因為小米粥里有很多米油，這些米油進入人體內會保護胃黏膜，而且小米粥清淡無刺激，所以常喝小米粥肯定對身體非常好，應該給家里時常備些小米，一周煮幾次，對身體有益。西藏農家小米批發

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