參加賽事需要熟悉比賽路線 合理制定配速和補給時間，俗話說知己知彼方能百戰不殆，國內正規馬拉松賽事都會提前公布比賽全程路線圖，以及沿途醫療點、廁所、補給站等設施的具置，提前做好這方面的功課，然后制定好自己的跑步計劃，完賽的可能性也會越大。全馬如何配速其實很簡單，就按你平時長跑時習慣的速度跑，然后利用跑步腕表或者手機來控制你的配速，靠前0公里盡量做到均速跑，每公里配速波動控制在20秒內。如果上來前20公里你沖的太快消耗太大，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。一場馬拉松賽事的籌辦并不是三五個朋友，一家賽事公司就可以簡單完成的。云南賽事搭建公司

賽后拉伸別忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全馬后拉伸放松必不可少，不要因為曬朋友圈發微博而忘掉了。第二天如果恢復的好，你也可以進行20分鐘左右的排酸跑來加快身體的恢復速度。完賽后接下來這一周時間內比較好別從事劇烈的體育運動，待身體完全恢復后再說。賽后恢復是很重要的，人體機能經過長時間的消耗后。并不能通過休息馬上恢復，往往需要循序漸進的運動來讓肌肉適應當下的運動需求，通過張弛有度的緩慢放松可以讓你回復到理想狀態。云南賽事搭建公司主辦方就是主辦此次賽事的單位，承辦方是具體辦理本次活動的單位，協辦方就是協助辦理本次活動的單位。

在比賽現場，賽事主辦方設立安全工作指揮中心，由專門的指揮人員實時監控現場賽道的賽況以及安全工作的指揮調度，通過北斗之眼的賽事安全保障系統，讓賽事全程實現了可視化監控和科學調度，提升了賽事保障效率。此外，北斗之眼賽事安全保障系統還可以基于北斗定位、北斗授時、GIS技術等技術，將現場救援、醫療、運輸等工作人員及位置點分組別、分類別顯示進行管理，讓組委會可以快速了解活動現場狀況，并制定準確的行動方案，即時進行指揮調度，保障選手的生命安全。

參加馬拉松賽事出現撞墻情況后即使配速再慢也不要輕易停下，哪怕是由跑變為走。一旦停下休息，你的心率反而會承受更大的波動，疲勞度也會更加強烈。走路的話，心率還可以保持在較高頻率，等體力逐漸恢復后再次起跑就輕松多了。把接下來的補給點當成階段性目標  天熱一定要注意降溫我們也可以把接下來的每一個補給站當成階段性目標，跑到后通過補水來“獎勵”自己，然后放慢速度，待體力恢復一些再提速朝往下一個補給點進發，這樣堅持下去你就會發現終點離自己越來越近了。云南比蘭廣告承辦承接各類大型體育賽事：會員賽、業余賽、邀請賽、友誼賽、聯賽、巡回賽等賽事。

賽道規劃敲定賽事舉辦的場地,從實施難度、路況安全等多方面衡量。賽道路線選擇對選手的發揮、安全保證、預算花費、當地居民生活影響十分大。起終點規劃在比賽開始和結束時,需要很大的空間來容納大量參賽選手,并提供他們在比賽前后需要的所有服務,此外還要劃分合適的出發集結區和制定分區分的管理計劃。計時與成績從企業的角度來說,馬拉松并不是高頻次的活動,所以如果預算有限,賽事計時部分可采用租賃的模式與賽事計時商合作?，F在愛計時賽事計時商都提供全套方案的租賃服務,既有賽事計時軟件，也有計時主機、計時地毯等計時設備。芯片號碼簿作為耗材,則可以根據報名人數,一次性定制購買。賽后選手也可以將號碼薄作為紀念品收藏。云南比蘭廣告助力企業打造具備體育運動基因的企業文化，為企業的健康發展注入持續動力。云南專業賽事承辦價錢

體育賽事的舉辦對當地旅游業的推動也具有一定作用。云南賽事搭建公司

大型賽事承辦對城市的發展起到的影響遠不止我們看到的這些，廣東省九運會投資達620億人民幣，用于基礎設施的建設和改善，有效的改善了過去的雜亂與擁擠的城市面貌，城市整體水平提升。北京投資了1800億人民幣，確保了2008年奧運會142個項目的重點建設，進一步縮短與國外同等大城市之間距離，城市綜合面貌較大提升，如，修建了31個大型的比賽場館及59個配套訓練場地和設施，修建了五條城市環線道路和109km長的地鐵路網線，通過建設磁懸浮鐵路高效、有序的貫通了機場與市中心，進一步強化了公共交通，改善了交通環境，以及現代化的北京奧林匹克公園的配套建設，進一步對城區危房進行了改造與優化，科學有效對公共環境進行治理等，取得了較好的效果，提升了大眾人民的生活條件。云南賽事搭建公司

云南比蘭廣告公司，2014-12-31正式啟動，成立了廣告，會展，賽事，活動等幾大市場布局，應對行業變化，順應市場趨勢發展，在創新中尋求突破，進而提升云南比蘭廣告公司的市場競爭力，把握市場機遇，推動商務服務產業的進步。旗下云南比蘭廣告公司在商務服務行業擁有一定的地位，品牌價值持續增長，有望成為行業中的佼佼者。同時，企業針對用戶，在廣告，會展，賽事，活動等幾大領域，提供更多、更豐富的商務服務產品，進一步為全國更多單位和企業提供更具針對性的商務服務服務。云南比蘭廣告有限公司業務范圍涉及國內各類廣告的設計、制作、發布及代理；組織文化藝術交流活動。企業形象設計及營銷策劃；禮儀慶典服務、承辦會議及商品的展覽展示活動；體育賽事搭建、執行、服務保障；體育經紀人；組織一般性體育賽事活動；廣告執行活動物料出租出售；體育用品及器械、工藝美術品、文化用品、日用百貨的銷售。等多個環節，在國內商務服務行業擁有綜合優勢。在廣告，會展，賽事，活動等領域完成了眾多可靠項目。