現在媽媽輩都有這些問題，就是因為當初沒有產后修復的概念。

那么產后修復到底是修復哪些東西呢?

一、腹直肌修復

腹直肌分離1指算正常(腰酸疼)

腹直肌分離2指要重視(脊柱變形)

腹直肌分離3指必須修復(腹部肥胖)

腹直肌分離4指肌肉張力不足(臟腑移位下垂)

很多產后媽媽月子之后，腹部出現很多贅肉，怎么也減不下來，就是因為腹直肌分離了。

二、骨盆和盆底肌修復

生完孩子以后，假如不做骨盆修復，骨盆很難恢復以前嚴密的狀態，恥骨結合部長期別離，會形成以下幾方面的問題：

1、骨盆變形，閉合不全，會牽拉腰部四周的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起疼痛。

2、從腰部經過后背到肩部的肌肉生硬，影響血液的流通，引起肩膀腰背疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經麻木、痛經、肩頸酸脹、下身瘦削、慢性疲倦、體寒等疾病。

3、 降低，胯骨增寬、陰道松弛、子宮下垂、尿失禁，性福指數降落，更年期提早、早衰、脾氣暴躁。

4、失去曲線，臀部下垂外擴，內臟下垂，腰腹突出，臀部下垂,松弛。 中醫針灸穴位速記歌訣，學中醫的都來看看.遵義正骨培訓電話

0基礎報名學習艾灸是否可行？報名艾灸培訓班后是否能夠跟上教師的步伐?是否能夠順利畢業并找到工作?相信很多沒有基礎又想學習艾灸的朋友非常想了解這幾個方面的問題。記者有幸采訪到了艾灸培訓機構臻頤艾華的陳老師，并就這幾個問題進行了探討。

陳老師表示，艾灸是古中醫流傳下來的一種用艾葉制成的艾條，艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的治療方法。艾灸具有溫經散寒，通絡、挽救垂危、拔毒泄熱、防病保健、促進人體氣血的運行、增強人體的抗病能力，調節機體功能等優點，且其在施灸時成本低、易操作、副作用小、并有一定概率一些疑難雜癥，故艾灸自發展至今2000多年來一直都受到人們的熱愛。而在現代養生學中，艾灸養成也占據著重要的地位。與此同時，目前艾灸產業市場正屬在朝陽期，擁有巨大的市場空間。預計到2021年，我國艾灸產業市場規模將達到637億元，且未來幾年也將會達到1000億元。故此，很多朋友都希望進入到艾灸行業中。 息烽培訓基地專業〔源安康健康信息〕理療培訓！想成為一名母嬰護理師！真的要錯過？

每個女性基本都要經歷結婚生子，在生完孩子后私密處會有松弛、漏尿、白帶異常等婦科炎癥。珞珈行給各位女性同胞整理了一套簡易私密瑜伽希望可以幫助你們重回健康生活。如下是相關“產后修復哪些是必須做的事”的資料：

剛生完孩子的產婦身體都是比較虛弱的，而且在生產后身體各項機能也比較脆弱，為了身體恢復更快更好，在產后都有很多必做的項目，通過這些項目才可以使身體得到正確的修復。而產后恢復必做的項目包括有盆底修復、臀部恢復、腹部恢復、子宮恢復、乳房恢復等。

隨著健康意識的提升，越來越多的女性開始注重保養，不僅在面部上注重護膚，更是在身材管理上花了不少精力，尤其是生產完后的媽媽，都開始做產后修復了。

產后修復似乎是近幾年才流行起來的，很多媽媽不知道 產后修復到底是修復什么？有必要修復嗎？

女人在懷孕4周后，身體會分泌出可以使韌帶松弛的 ，使得關節部分變軟，為了分娩容易，此時腹直肌、盆底肌、和骨盆會變得松弛，恥骨也會過度分離。

而這些 組織松弛后，原本承重子宮和內臟等 的容器作用變弱，所以，很多媽媽在產后會有腰酸背疼，月子病，身材變形等問題，到了年紀大一點的時候還會有子宮脫垂，尿失禁的問題。 試試這個中醫針灸，你能變得更美麗？

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