擊劍可以培養一個人的高雅氣質擊劍是國外的一種運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。擊劍運動可以鍛煉孩子的反應能力在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。擊劍能夠使身體線條更加優美由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有優美的線條，令身材更加挺拔傲人。擊劍運動員較重要的基本功是步伐的移動。杭州加盟少兒體能連鎖

擊劍有一些很好的養生作用：（1）擊劍運動能夠提高身體素質，對參與者的身、心都大有好處。（2）擊劍運動能提高人的爆發力、敏捷性和耐力，使參與者的身體更敏捷、靈活、強健，尤其是能增強參與者的心肺功能，培養協調能力和手腳配合能力，增強身體素質。（3）擊劍同時可以培養勇敢、頑強、自信的心理品質。擊劍不只是力量與意志的對抗，也是智慧的較量，對智力開發大有好處。（4）擊劍還可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，讓你獲得一步一步擊敗對手的成就感。在一劍刺中對手的剎那間，你會感到平時積聚的壓力都被釋放出來了。因此，擊劍還是減壓的良方。杭州少兒擊劍場加盟擊劍可以練心鑄人格：練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質方面的鍛造方面。

練擊劍的人臀部都會練得很翹，因為擊劍時人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會繃得很緊，從而達到塑身效果。手臂是用來進攻的主要部位，所以要不時地來回擺動，這樣，手臂也能得到充分活動，拜拜肉不見了。在練習中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，每小時消耗的熱量可以達到690大卡，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯。雖然擊劍的運動場地也就是不到兩米寬的金屬劍道，但要在上面不斷地進退，相當于不斷地往返跑，其實運動量足夠大。再加上擊劍運動對練習者的體態和韌帶都有要求，所以長此以往，每個練習者都能收獲一個挺拔苗條的好身材。

擊劍入門簡單、易學，對各項身體條件的要求較為寬松，是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。早期的擊劍由于缺乏良好的護具，容易對運動員的身體造成創傷，引起出血，重傷，甚至死亡。自從現代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項均有個人賽和團體賽。擊劍是一項非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運動。

現在的青少年家庭生活條件優越，又都是獨生子女，平時較為缺乏單獨性和勇敢精神，然而，他們面對的未來將是競爭更加激烈、更加殘酷的社會。擊劍運動彌補了孩子在成長過程當中書本和家庭很難學到的知識，無論是在意志品質、個人修養、形體發育以及對世界文化知識的了解等等方面都大有益處。擊劍不但對孩子技能方面訓練，而且在擊劍文化方面教育孩子，練習過擊劍的孩子，都在不同程度上得到了鍛煉和提高。“通過擊劍能夠達到自信、自控、自我意識，而這是一個孩子轉變為成功人士所必備的三大要素?！鼻嗌倌暝趨⒓优d趣班后不但可以鍛煉自己身體素質、培養自己的判斷能力，還可以參加一些業余比賽，從而取得較好的成績。擊劍可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，擊劍還是減壓的良方。浙江擊劍用品加盟

擊劍進行長時間的鍛煉在面對危險時可以沉著、冷靜觀察能力極強。杭州加盟少兒體能連鎖

擊劍是一項高雅的運動，它對劍手素質的提高是全方面的。在參加正式的擊劍訓練和比賽之前，熱身運動是必不可少的。擊劍交鋒前的準備活動要求充分活動踝關節、膝關節、腕關節、肩關節、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉動各部位關節，正、側面壓腿，熱身活動的時間不得少于15分鐘。在擊劍過程中，千萬要量力而行，以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷、拉傷。同時，擊劍是項斗智斗勇的體育活動，請勿玩命劈刺對手，以避免給對手或自己造成不必要的傷害。點到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。在擊劍過程中，心態要平和，要放松全身的肌肉，尤其要注意肩、臂、手腕關節的放松。此外，注意身體的協調性也是比較重要的。杭州加盟少兒體能連鎖

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