學習擊劍重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。擊劍學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括擊劍頭盔（護面鋼制），比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全方面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。擊劍動作優雅，戰術靈活，能夠帶動全身進行鍛煉。河南兒童擊劍連鎖店加盟

擊劍有一些很好的養生作用：（1）擊劍運動能夠提高身體素質，對參與者的身、心都大有好處。（2）擊劍運動能提高人的爆發力、敏捷性和耐力，使參與者的身體更敏捷、靈活、強健，尤其是能增強參與者的心肺功能，培養協調能力和手腳配合能力，增強身體素質。（3）擊劍同時可以培養勇敢、頑強、自信的心理品質。擊劍不只是力量與意志的對抗，也是智慧的較量，對智力開發大有好處。（4）擊劍還可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，讓你獲得一步一步擊敗對手的成就感。在一劍刺中對手的剎那間，你會感到平時積聚的壓力都被釋放出來了。因此，擊劍還是減壓的良方。河南兒童擊劍連鎖店加盟擊劍彌對意志、個人修養、身體發育以及對世界文化知識的理解都有很大的益處。

現在的青少年家庭生活條件優越，又都是獨生子女，平時較為缺乏單獨性和勇敢精神，然而，他們面對的未來將是競爭更加激烈、更加殘酷的社會。擊劍運動彌補了孩子在成長過程當中書本和家庭很難學到的知識，無論是在意志品質、個人修養、形體發育以及對世界文化知識的了解等等方面都大有益處。擊劍不但對孩子技能方面訓練，而且在擊劍文化方面教育孩子，練習過擊劍的孩子，都在不同程度上得到了鍛煉和提高。“通過擊劍能夠達到自信、自控、自我意識，而這是一個孩子轉變為成功人士所必備的三大要素?！鼻嗌倌暝趨⒓优d趣班后不但可以鍛煉自己身體素質、培養自己的判斷能力，還可以參加一些業余比賽，從而取得較好的成績。

擊劍是一項高雅的運動，它對劍手素質的提高是全方面的。在參加正式的擊劍訓練和比賽之前，熱身運動是必不可少的。擊劍交鋒前的準備活動要求充分活動踝關節、膝關節、腕關節、肩關節、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉動各部位關節，正、側面壓腿，熱身活動的時間不得少于15分鐘。在擊劍過程中，千萬要量力而行，以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷、拉傷。同時，擊劍是項斗智斗勇的體育活動，請勿玩命劈刺對手，以避免給對手或自己造成不必要的傷害。點到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。在擊劍過程中，心態要平和，要放松全身的肌肉，尤其要注意肩、臂、手腕關節的放松。此外，注意身體的協調性也是比較重要的。現代項運動比賽中，擊劍項目為重劍，并以擊中一劍決勝負。

擊劍入門簡單、易學，對各項身體條件的要求較為寬松，是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。早期的擊劍由于缺乏良好的護具，容易對運動員的身體造成創傷，引起出血，重傷，甚至死亡。自從現代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項均有個人賽和團體賽。擊劍按規定時間和刺(劈)中的劍數決定勝負。河南品牌擊劍用品加盟

現如今，“擊劍”不再有那么高的門檻，甚至在年輕人中間成為了一種網絡流行趨勢。河南兒童擊劍連鎖店加盟

擊劍對孩子的好處：擊劍運動彌補了孩子在成長過程中書本很難學到的知識，無論是意志品志、個人修養、形體發育，還是在世界文化知識的了解等方面都大有益處。擊劍對智力開發大有好處，少年兒童通過擊劍課程學習，能夠快速培養孩子養成良好的素養、優異的品質、堅強的毅力、高貴的氣質、優雅的舉止和良好的心理素質。因為擊劍運動是兩人交鋒之間的較量，需要不斷的觀察，迅速作出反應，從而達到制勝的目的；他又是非常講究姿態和禮儀的運動，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。對升學的幫助，除了對孩子的學習有利，提高孩子的學習能力。如果在重要比賽中獲得獎項也是有可能會根據實際情況和政策在高考中進入相應大學。河南兒童擊劍連鎖店加盟

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