擊劍被譽為“劍尖上的芭蕾”。你見過跳芭蕾的胖人嗎？練擊劍的人幾乎無一例外身材爆好。對成人而言，塑型減壓可能是這項運動比較吸引人之處。丁字步，即打開髖關節，是擊劍運動比較基本的動作。這個動作可以充分鍛煉其他運動較少能鍛煉到的大腿內側肌肉，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關鍵。同時，腰腹力量是擊劍運動的內部力量，腰腹不懈怠身體才能挺拔，運動中腰腹肌肉會變得緊致有形。不只如此，擊劍還可以幫助全身消脂。擊劍是有氧運動和無氧運動的結合，一次運動下來，全身肌肉在緊張與松弛的交替中進行，不亞于一整場激烈球賽所消耗的體能。而厚實的比賽服更是消耗卡路里的一大助手，穿上幾分鐘就可以讓你大汗淋漓。擊劍起源于中世紀的歐洲。上海少兒擊劍館加盟哪家好

動作速度和反應速度是擊劍運動所需的兩大素質。要使這兩種速度素質達到競賽要求，必須不斷提高運動員的身體素質。只有具備良好的身體素質，才能發揮和提高專項素質，以利于競賽中技戰術的實施和發揮。其中，尤以靈敏素質比較關鍵。靈敏素質是指在各種突變的條件下，準確、迅速、協調地改變身體運動的能力，如起動、急停、突然改變位置和方向等。擊劍運動需要特殊的靈敏素質，訓練方法有：聽、看信號的各種練習，起動的跑跳練習，迅速改變方向練習，以及各種變換方向的側跑、后退跑、轉身反應跑；還可利用花樣跳繩（單長繩或雙長繩）的花樣跳法鍛煉反應能力，利用游戲等形式培養運動員的靈敏素質。在游戲中，運動員情緒高漲，注意力集中，對反應速度的訓練和提高有很大幫助。品牌擊劍館加盟通過擊劍的學習可以讓女孩子更優雅，更自信，更挺拔。

儀式感，是這兩年開始被人們頻頻提起的一個詞，較常看到的，莫過于姑娘們講究用小小的儀式，來將自己的生活過成詩。對，儀式感其實并非是離生活有多遙遠的東西，它就在我們的日常。儀式感對于生活的意義就在于，用莊重認真的態度去對待生活里看似無趣的事情，不管別人如何，一本正經認認真真地把事情做好，才能真真正正發現生活的樂趣。擊劍，就是一項十分重視儀式感的運動。在比賽開始前，雙方要進行初次敬禮。敬禮秩序：平時訓練先向對手敬禮，然后向裁判敬禮;比賽時先向對手敬禮，再向裁判敬禮，后來向觀眾敬禮。敬禮要求：雙方站在開始線前，腳成丁字步，臉朝向對手，雙眼平視對手(或裁判)，表情輕松面帶微笑，收腹挺胸，非執劍手拿住護面，執劍手臂按照擊劍敬禮要求敬禮。

擊劍運動的優點：1、擊劍是有氧、無氧運動相結合的運動，前后移動屬于有氧運動，進攻的一剎那屬于無氧運動。相比其他運動，運動量偏小，更適合小孩，而且這項運動能伴隨孩子一生，小編看到過70多歲的老大爺還玩擊劍的。而且，擊劍在所有運動中，屬于非常安全的一種。有金屬頭盔、厚實的運動服防護，而且劍的頭是平的，所以運動中受傷的機會不多。2、其實，所有的體育運動都能培養孩子堅韌不拔的意志，擊劍的文化主要體現在騎士精神上。現在的孩子家庭條件比較優越，大多是獨生子女，平時較為缺乏自我精神，然而，他們面對的未來將是競爭更加激烈的社會。擊劍可以培養孩子的勇氣、膽略和禮儀，這正是目前國內孩子較為缺乏的部分。擊劍的一對一的較量能讓孩子建立自己面對困難挑戰的自信和心智。3、擊劍運動中有很多伸展的動作，長期訓練可以幫助孩子增強柔韌性，（柔韌性象征了什么？可能很多家長不理解，小編用簡單粗暴的方式告訴你，就是不容易受傷，尤其是肌肉拉傷之類的，另外就是在日常生活中出現絆倒、摔傷、扭傷的幾率遠低于普通人）擊劍對智力開發大有好處，少年兒童通過擊劍課程學習，能夠快速培養孩子養成良好的素養。

擊劍比賽過程當中是一種短距離，快節奏以及動作簡潔的競技運動，在比賽剛開始的時候，只有打得好，才能夠在比賽中占據主動位置，給對方心理上面造成壓力，把握好時機，把對方給淘汰掉。擊劍運動是需要積極主動一些的，把對方給控制住，因為比賽有時間限制，所以在很短的時間里面就應該采取主動，盡快發現對方的一些漏洞，不要給對方有任何喘息的機會。擊劍運動的綜合能力要求還是非常強的，在世界大賽的比賽中運動員的各方面素質都非常突出，在關鍵的一些場次上面以及關鍵的一些比賽上面，處理的都是非常的不錯，非常有自信而且成功率也非常高。擊劍的好處：孩子練習擊劍能夠讓反應能力變得更好，在比賽過程當中需要不斷的觀察以及思考。江蘇擊劍體驗館加盟中心

擊劍它這個運動互動性很強，而且場地和服裝專業性要求高。上海少兒擊劍館加盟哪家好

練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質方面的鍛造方面。讓人冷靜擊劍是一項頭腦運動，是一對一的近距離武器對抗性運動，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應，敏捷、果斷、抓準機會快速出手，克敵制勝，因此對身體的協調性要求很高。能培養冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預測能力很強，實際上擊劍就是兩個人通過手中的劍進行思想上的交鋒。釋放壓力 擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機應變的能力和戰勝困難的各種心理素質。同時擊劍可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，在一劍刺中目標的剎那間，平時積聚的壓力都被釋放出來。培養氣質 如果不保持身姿的挺拔矯健，擊劍的進攻和防守就無法進行，這讓女子的儀態看上去尊貴矜持。雖然需要依靠爆發力，但擊劍也屬于技巧性頗強的運動，它能使參加者得到應變、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面素質的提高，讓女人既有力量又不失身體的柔軟，對體形進行良好的修正。擊劍還具有強烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優雅的動作，可以讓參與者塑造高貴氣質。上海少兒擊劍館加盟哪家好

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