擊劍是一對一的個人對抗項目，運動員可通過雙人練習掌握、熟練基本技戰術動作。而在做距離感的練習中，運動員手中可持劍可不持劍，將距離保持在有效的交鋒距離內，然后由一方主動移動，不斷地變化移動速度和節奏或每步行進的深度，以及距離上進和退、真和假的變化來迷惑對手，破壞其對距離的感覺。而被動一方有兩種練習方法分別有兩個練習目的：一是完全跟隨主動方的步法行進，練習自己腳下移動能力；二是不跟隨對方步法行進方式移動，以自己的方式移動，盡力破壞對方節奏，不被對方的步法所控制。擊劍在所有運動中，屬于非常安全的一種。上海室內擊劍體驗館加盟機構

對于剛剛學習擊劍的人來說，往往對學習擊劍有著一腔熱血，那么趕緊趁熱打鐵，將這份激情投身于擊劍訓練中，主動練習擊劍。同時，你還需要耐心接受教練給你指出來的問題，并針對問題進行改正。確實，擊劍可能是一項非常昂貴的運動，但對于剛接觸擊劍的你來說，器材的選擇可以請教一下你的擊劍伙伴或者教練，選擇一個合適的中檔裝備。小編個人不太建議選擇比較便宜的“初學者擊劍套件”，因為大多數情況下，這些質量較低的裝備會有提高你更換裝備的頻次，可以選擇更耐用且性價比高的裝備。輸掉擊劍比賽是提升自己擊劍水平的比較好機會，對于初學者來說盡可能地享受擊劍過程。對于一些年幼的初學者來說，父母在和孩子訓練后的交談中，可以引導孩子去分享擊劍訓練中遇到的趣事和感受，而不是問孩子“你贏了多少回合“。體能擊劍館招商加盟擊劍運動量大，危險性小。

如今的現代擊劍是在自己的規則框架內高度簡化的產物，不少東西早已定型不會遇到比較大的更改了，不過在歷史上需要用刀劍來殺敵防御的時期中是有過不少改變和發展的，特別是不同的劍術大師，同一種武器的不同變種都會導致姿勢的改變。總體來說一種武器沒有正確的打法，只有在不同情況下比較有效的打法，姿勢也是如此。所以根據不同劍術大師對自己的劍術體系的觀念的不同就會出現不同的著重，并發展出不同的打法和姿勢。先說說rapier，不同大師對rapier的姿勢都有不同的觀點。劍術大師已經在自己的劍術體系中十分強調刺擊的運用了。那個時候的rapier已經發展得非常細長并逐漸拋棄了劈砍的性能來換取刺擊的性能，因此在民間的械斗中刺已經成為了比較主要的手段。

擊劍“體育”不能鍛煉肌肉的反應能力、攜氧能力，它必須承擔“智育”的功能。擊劍恰好是結合了“體育”和“智育”的較好的項目。“孩子學習擊劍的門檻低，無論高矮、胖瘦都能參與其中。”前國家擊劍隊重劍總教練說，“由于擊劍本身對于體力和對抗的要求相對其他體育項目較少，所以擊劍也是可以參與一生的運動，可以分成青年組，成年組，老年組的比拼。”但擊劍又是一個智力上“高門檻”的項目。擊劍是在奧運會中的”持器械打斗“的項目。也可以說是”較為文明的重競技項目“。表面上看有防護、點到為止、沒有身體接觸、雙方彬彬有禮，本質上卻是以‘刺殺’對手為目的，其魅力在于瞬間搏殺、擊刺而獲得的爽快和成就感”。由于擊劍運動對“快、準、狠、變”的要求，協調性是不可或缺的。

佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺?而且是以劈為主，所以在進攻方法上也就有其特殊性。在對方發動進攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。伸臂使劍刀指向對方頭部。當劍尖接近對方頭部時，手指、手腕帶動前臂向對方頭部劈去。伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當劍尖接觸對方目標時手腕迅速作順時 針旋轉斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位后，迅速回復到第三姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。在擊劍運動中，運動員各關節活動幅度較大，特別是下肢髖關節和上肢肩帶關節活動幅度。杭州少兒體能場館連鎖加盟

擊劍運動發展興盛于歐洲皇室，貴族階層非常注重禮儀修養，屬于全身運動更多的是對小肌肉群的鍛煉。上海室內擊劍體驗館加盟機構

當今世界擊劍發展趨勢是以攻為主、以我為主的快速打法。擊劍運動中任何技戰術的運用，都要有速度作保證。近年來，我國擊劍運動在技術多方面發展的前提下，通過加強有效快速攻擊手段、單一時機快速進攻成功率、轉移交叉與大范圍距離移動，以及動作簡練、快速主動比賽風格等，屢屢在國際大賽中獲得佳績，充分體現了快速進攻在擊劍運動中的重要地位。在青少年擊劍運動訓練過程中，積極探索完整、有效的訓練方法，有助于多方面提高青少年擊劍運動員的快速進攻能力。擊劍是手持武器直接對抗的項目，要求運動員反應敏捷。比賽中主要體現在反應速度、動作速度及移動速度3個方面，其進攻特征可概括為“快”和“變”。訓練者不能只停留在學會基本技術上，同時還需在長期的訓練中提高競技能力和實戰意識，并將其轉化為比賽成績。上海室內擊劍體驗館加盟機構

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