一般擊劍運動中的快速進攻是比賽中的主要進攻手段,發展專項速度素質是擊劍訓練工作的重點,必須有步驟、有計劃地進行完整素質的配合訓練,包括比賽經驗的不斷積累和心理素質的培養。只有在身體素質、專項素質和心理素質同步提高的前提下,才能充分發揮專項速度的優勢,在擊劍比賽中獲得較佳競技狀態,創造優異成績。擊劍專項感知覺的水平表示運動員競技能力的高低,主要表現在運動員的劍感、時機感、距離感和節奏感。一個完整的快速進攻動作必須具備以上各感知覺的素質。而運動員的時機感越好,在稍縱即逝的時機中擊中對手的能力就越強?;▌p巧,有效擊中面積小,因此對技術、戰術尤為講究。河南少兒擊劍培訓
擊劍是一種縱向的運動,步伐只有向前或向后。它是合理有效移動腳步的動作方法。實戰中的一切攻防行動都要依靠步法的移動來尋找、創造有效的距離,并配合手上技術的發揮才能達到目的。在步法技術的訓練中,必須重視保持快速起動、平穩移動、以及步法之間的相互轉換,同時還要根據技戰術動作的需要,與不同身體姿勢進行配合,合理的調整身體重心,從而達到手腳協調配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈),再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離,然后腳跟先著地過渡到全腳落地;后腳隨前腳向前邁出(起動),并以前腳掌內側蹬離地面前移,距離與前腳相同;軀干隨前腳向前邁出而前移,身體重心保持在兩腳之間。擊劍運動需要主動想辦法解決問題、克服困難,能有效提高孩子的自律性,并能鍛煉意志,培養勇敢精神。廣州少兒體能擊劍加盟佩劍擊中無效部位時不顯示燈。
佩劍:擊劍運動比賽項目之一。分男子和女子項目,均有個人賽和團體賽。比賽時以劈為主,也可刺,腰部以上(包括頭部和股)為有效部位。有效部位穿金屬衣和戴金屬面罩。擊中有效部位時,電動裁判器顯示彩燈;擊中無效部位時不顯示燈。互相擊中時,主裁判按優先裁判權原則進行判決。若雙方同時進攻,并同時擊中,不作判決,在原地重新開始比賽。由于動作幅度較大,進攻速度快,威脅力強,對運動員步法的靈活性和戰術快速應變能力等要求高。重劍:分男子和女子,均有個人賽和團體賽。比賽時運動員全身都是有效部位,只準刺,不準劈打。是較早采用電動裁判器的擊劍運動項目。雙方在1/4 秒內同時擊中為"互中",一方超過1/4 秒以后擊中,電動裁判器只顯示先被擊中一方的燈光?,F代項運動比賽中,擊劍項目為重劍,并以擊中一劍決勝負。由于有效部位大,無優先裁判權規則,故運動員在比時比較謹慎,重視時機的選擇。
擊劍比賽分為個人賽、團體賽。個人賽采用小組循環制和直接淘汰制,團體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場比賽方法采用每盤擊中15劍,比賽時間為9分鐘。每盤分為3局,每局3分鐘,局間休息1分鐘。一名運動員擊中15劍或者9分鐘規定時間全部用完,擊中劍數多的運動員獲勝。若在規定時間結束時出現平分,則需加賽1分鐘。加賽中,擊中頭一劍的運動員獲勝。加賽前,運動員必須進行抽簽,若平分情況持續至加時賽結束,則抽中優勝權的運動員獲勝。團體賽每隊4名隊員,3人參加團體對抗,一名隊員作為替補。每場3分鐘打5劍,共9場。先得45分的隊獲勝。如果有的運動員在規定的3分鐘內沒有刺中對方5劍,這一隊的下一名運動員接著比賽往下打,可以打到他那場應該打到的分數,即:頭一場到5分,第二場到10分,第三場到15分……一直打到取得45分,結束比賽。擊劍通過長期鍛煉,可以發展很好心肺功能,還對提高視力有很好的幫助。
擊劍是雙人比賽,比賽中,一方用劍尖刺擊對手,使劍尖準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質。末尾有效點擊數多的一方為勝。按規則,循環賽在三分鐘內五次擊中,淘汰賽在九分鐘內十五次擊中。先擊中對方達有效次數,或時間到后擊中對方次數多者為勝。團體賽,先擊中對方達45次的團隊為勝。擊劍運動有三種武器:重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點及比賽規則亦有不同,故每種武器都有其競技特點。相比而言,花劍更具運動性,佩劍速度較快,重劍則更需要技巧和準確性。擊劍按規定時間和刺(劈)中的劍數決定勝負。青島少兒擊劍店加盟店
擊劍運動是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目。河南少兒擊劍培訓
擊劍活動中的注意事項:擊劍交鋒前,必須充分熱身,以防自傷。準備活動為:充分活動踝關節、膝關節、腕關節、肩關節、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為:轉動各部位關節,正、側面壓腿。熱身活動時間不得低于十五分鐘。熱身時,動作幅度要由小到大,頻率不能過快,在疲勞情況下不宜進行。弓步練習不能過多,以免肌肉韌帶和關節損傷。在擊劍過程中,千萬要量力而行。以防腳踝,膝部,大腿肌肉等部位扭傷,拉傷。擊劍是斗智斗勇的體育活動。請勿玩兒命劈刺對手,以防給對手或自己造成不必要的傷害。點到為止,以輕、巧、靈取勝于敵。在擊劍時,心態要平和,放松全身的肌肉,呼吸自如。尤其是要注意:肩、臂、手腕關節的放松。如果心態精神緊張,會導致肌肉僵硬,以至于到了無法正常呼吸的地步,將直接導致運劍和步法的靈活性,并降低反應速度,且大量消耗體力。注意身體的協調性。特指:步法與劍的協調。河南少兒擊劍培訓
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