擊劍比賽單場時間不長，但整場比賽要持續很長時間，特別是水平越高、打的場次也越多，對耐力的消耗也特別大。一場國際性擊劍比賽往往持續9～11個小時，比賽占總時間的18%左右，每場比賽真正對抗的時間為17～49分鐘。每場比賽中，擊劍運動員的運動距離為250～1000m。每一場戰術動作的持續時間短，但強度很高（<1s），也可能持續超過60s。平均而言，每一次交鋒，花劍用時約為5s，重劍約為15s，交鋒和中斷的比率，男子重劍為1:1，男子花劍為1:3，女子重劍為2:1。擊劍比賽場地小、轉換頻繁、交鋒快，這些特點要求擊劍運動員首先要具備良好的無氧耐力，尤其是較高難度、爆發式運動的能力，也就是長時間反復進行短距離的較高難度運動的能力。擊劍是一項對體能腦力消耗很大的運動。杭州體育中心少兒擊劍館加盟方式

擊劍的種類和費用。花劍：中國曾稱之為“輕劍”“鈍劍”圓形護盤，總長110cm，劍身長度為90cm，成人劍重500g，兒童劍重350g。進攻方式以刺為主，因其進攻得分有效面積較小，需要緊緊注視對手手中的劍，地方對手刺到自己，有需要時時刻刻留意自己可以擊打對手的可得分部位，所以對于提升孩子專注力效果明顯。擊劍練習的費用，基本上都會在200元左右吧，因當地的經濟水平或者其他因素的影響，可能有一定的差別。在日常訓練中，發現，前腳的穩定性較差，而后腳穩定性較強，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時需要很強的中心肌群的穩定能力。杭州體育中心少兒擊劍館加盟方式擊劍入門簡單、易學，對各項身體條件的要求較為寬松，無論男女老幼均可收到良好的健身效果。

擊劍運動的特點：1、具有智力性。擊劍比賽是個人對抗性的競賽活動,有人稱為兩個人的"斗智的運動"。2、個人自主性：擊劍比賽的個人和團體賽都是依靠個人自己作戰來實現，教練不能在比賽時對場上隊員作臨場指導，實現作戰計劃完全是靠個人行動，臨場產生情況要依靠個人自決來應變，思想活動的主動，靈活，自決的能力是擊劍運動員的重要品質，被動，依賴，猶豫不決，盲目無計劃，應變遲鈍的情況,都是不能在擊劍比賽中取得成績的。就是需要有屬于自己的裝備，前期學習基礎的步伐和手上的動作用不到，但是還是學習一段時間后需要有自己的護具來進行實戰的訓練。

擊劍運用沖刺技術的基本要求:（1）基本技術：首先要掌握號熟練的沖刺技術，達到移動中隨時可以小預兆加速度出手沖刺的目的，使運動員的注意力從肢體動作上解放出來，從而更好地判斷比賽中的變化情況，為合理，正確地運用沖刺技術，夯實基礎。（2）動作要領：出手，手臂伸直，劍尖只想你選擇要刺的目標點，護手盤上沿和視線高度要一致，倒身體，在完成了出手動作的80%的時候，在身體往前傾重心前移，蹬腿，借助身體前傾的慣性，以較快的速度全力出手沖出去，刺中對手。擊劍有三種，花劍、佩劍、重劍。

擊劍力量素質訓練能夠提高動作幅度和速度，增大進攻和防守成功率，還能改善神經-肌肉系統的協調，感受主動肌、協同肌、對抗肌之間的協調關系，進而增加肌肉收縮的力量和動作速度。擊劍運動的力量主要是指爆發力和力量耐力。為了突然發動進攻，通常依靠運動員的腿部和腳踝的爆發力做出大幅度的弓步進攻，這要求運動員具有良好的爆發性蹬伸力量。在比賽過程中，擊劍運動員的雙膝一直呈半彎曲的狀態，這種姿勢給下肢帶來較大負荷，如果沒有足夠的力量支撐是無法發揮動作的高速度，也難以完成長時間的多輪次比賽。中心部位穩定和平衡能力良好的運動員，在競技比賽中就具有更好的控制和制勝能力。擊劍中的急起、急停、變向、再加速等能力與中心力量強弱以及對應的神經-肌肉系統平衡和控制能力密切相關。現代擊劍劍不開刃，劍尖為直徑5至8.8毫米的圓，即使刺劈到身上一般也不會發生傷害事故。杭州體育中心少兒擊劍館加盟方式

在擊劍運動項目中，除個人賽外還有團體賽。杭州體育中心少兒擊劍館加盟方式

擊劍運動屬于技能類格斗對抗項群，其動作機構既有周期性運動，又有非周期性運動，屬于混合性練習，擊劍運動是以ATP-CP系統供能、有氧氧化系統補充ATP-CP系統供能為主的運動，在擊劍運動中，三個供能系統的供能比例因劍種、比賽的激烈程度和比賽持續的時間而異。佩劍比賽每局所需的時間較短，淘汰賽一般3～4分鐘就可以結束，極少出現較長時間對決，所以佩劍運動員的ATP-CP系統供能能力的發展更為重要。重劍、花劍比賽時，運動員持續地在劍道上前后運動，調整距離的腳步移動較多，比賽的節奏較為緩慢，比賽所需要的時間長，所以重劍、花劍運動員除要發展快速完成動作的供能能力ATP-CP系統的能力外，更要重視有氧氧化系統的供能能力的發展。杭州體育中心少兒擊劍館加盟方式

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