推拿按摩中的直推法多用于坎宮、胸、腹、背，在各操作部位向左右方向推動，稱為分推額陰陽、手陰陽、胸陰陽、腹陰陽、背陰陽，有平衡陰陽、通利氣血的作用。以手掌、大魚際或掌根輕貼皮膚，柔和緩慢地做圓形軌跡運動，力度較輕，不帶動深層組織，所謂皮動肉不動。用拇指指腹放在穴位上，由此往彼做圓形或弧形運動，就像劃圓圈一樣。動作要流暢，不要突然轉折或中斷運動軌跡。用手掌緊貼皮膚做直線往返摩擦，使接觸面產生一定熱量而變得暖和。按摩的優點很多，容易學習。推拿按摩可以用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其他四指指面著力。成都刮痧哪家好

使用指側夾壓法按摩時手指側就如同夾子一般在腳底特定的反射區進行施壓力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指側位置，加壓在腳底或者腳趾的反射區，定點的進行按摩。刺激腳底的反射區做完之后再進行按摩，這樣可以緩解其疼痛感。在按摩時可能會有疼痛感，從而讓腳部的肌腱處于緊繃狀態，可以使用扣打的方法來進行放松，握住拳之后用手的小指側進行，一定要注意力道的適當，以震動的效果來減輕按摩后所引起的疼痛感，這樣能夠讓腳部得到一定的舒緩。安徽藥敷報價泰式按摩中的揉-摩擦，揉和按相類似，就是這一手法要運用劃圈的手法。

用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地緩緩放松。按法中以指按法和掌按法兩種較為常用。拇指或示、中、環指面著力，按壓體表某一部位或穴位，稱指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法。按壓著力部位要緊貼體表不可移動，操作時用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩而持續，使力達組織深部。拇指按穴位要準確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。

用推拿按摩彈筋時，要像木工彈墨線一樣的形式，拿住肌肉速提速放。用指腹著力，切勿用指端用力內掐。用力要由輕到重，剛中有柔，每處每次可提l～3下，然后使用輕揉法，以緩解因提彈而引起的不適感。撥法(分筋、撥筋)，用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上，適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回撥動的手法為撥法。具有分離粘連，消腫散結，解痙止痛等作用。常用于醫療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結合，即撥揉是穴位按摩常用的手法。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上。適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回撥動。推拿能夠維持形體健美。

推拿按摩可以分為肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。具有疏筋通絡、放松肌肉、滑潤關節的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關節，常用于消除運動后肌肉疲勞，是一種按摩結束階段的手法。動作要連續、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。用一手握住被按摩者關節遠端肢體，另一手握住關節近端肢體，在關節的生理活動范圍內作被動性運動的手法為運拉法。進行推拿按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。若局部皮膚破損、出血等，禁止在傷處作推拿保健。安徽藥敷報價

推拿按摩用力過大易產生疲勞。成都刮痧哪家好

對于運動量少、營養過剩等等都很容易使人堆積脂肪，影響形體美觀。推拿能夠幫助加速身體新陳代謝，促進脂肪的燃燒分解，有效減脂塑身，維持形體健美。結合高效燃脂膏或塑身精油進行針對性的減脂，推拿效果更好，且對身體無任何毒副作用，調理身體的同時進行減脂。推拿簡便、安全、舒適，易被人接受。但如果對推拿方法、部位等不加以注意，也會使病人受到不應有的痛苦或造成施術困難。所以，推拿師應認真做好推拿前的一切準備工作，然后根據患者的病情制定正確的推拿方案。成都刮痧哪家好

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