做推拿按摩運拉時動作要緩和，用力要穩；動作幅度要在生理活動范圍內做到由小到大。作環轉運動時，可沿著順時針或逆時針方向進行。拿法，用單手或雙手的拇指與食、中兩指，或拇指與其他四指指面著力，作相對用力，在一定的穴位或部位上進行有節律的提拿揉捏為拿法。具有疏通經絡，解表發汗，減緩一些疼痛，開竅提神，緩解痙攣等作用。主要用于頸項、肩背及四肢部。臨床上常拿風池等穴位及頸項兩側部位，醫療外感輕微疼痛；也用于運動過程中振奮精神，是穴位按摩的常用手法。推拿按摩在一定程度上有利于人體的循環系統和新陳代謝。泰式推拿企業

當進行推拿按摩需要用于點掐穴位時，要手握空拳，拇指伸直，緊貼示指橈側緣，用拇指指端或指甲(以指代針)著力于穴位上，用力逐漸加重，以引起“得氣”為度，掐后輕揉局部以緩解不適感。用于急救時，手法宜重、快，但要防止指甲刺破皮膚。筋法(提彈法)，用拇指與示、中兩指或拇指與其他四指指腹將肌肉或肌腱速提速放的手法為彈筋法。具有舒筋活絡，暢通氣血，解痙止痛，對局部神經有強刺激作用。一般用于醫療肌肉酸痛和肌肉痙攣等。用拇指與示、中兩指或拇指與其余四指指腹將肌肉或肌腱拿住。鄭州光波收費明細在頸椎病不嚴重只是肩頸酸痛的時候，推拿按摩是可以起到一定的緩解疼痛的作用的。

推拿按摩中的腕關節運拉法主要是按摩者一手握住腕關節上方，另一手握住手掌中部，然后使腕關節作屈伸、內收、外展及旋轉運動。髖關節運拉法：被按摩者取仰臥位，髖、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髖關節的屈、伸、外展、內收和環轉運動。膝關節運拉法：被按摩者取仰臥位。按摩者—手握住踝部，另一手按于膝關節上，然后使膝關節作屈伸與旋內旋外等運動。踝關節運拉法：被按摩者取坐位或仰臥位。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝關節的屈伸、內收、外展及旋轉運動。

進行推拿按摩時身心要放松，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。推拿按摩取穴要準確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。推拿按摩用力要恰當，因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。推拿按摩要循序漸進，推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。推拿按摩要持之以恒，用按摩來保健，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。推拿按摩是一種非常綠色健康的養生方法。

推拿時主要是根據某一經絡或某一臟腑的病變人體的經絡系統是由經脈和絡脈兩大部分組成。其中較為粗大的，分布較深且縱行的主要干線，稱為“經”，亦稱“經脈”。而較為細小的，經的分支，深淺部均存在，網絡于經脈間的稱為“絡”，亦稱“絡脈”。其中經脈包括十二經脈和奇經八脈，以及附屬于十二經脈的十二經別、十二經筋、十二皮部。絡脈有別絡、浮絡、孫絡之分。十二經脈(統稱正經)和奇經八脈(統稱奇經)是經絡的主要部分(若十二經脈加任、督二脈即為十四經脈)。按摩時間太短不行，達不到效果。鄭州光波收費明細

泰式保健按摩是流行于泰國的一種按摩方式，以活動關節為主。泰式推拿企業

進行推拿按摩前，若采用壓力大、頻率快而持續時間短的搓動，能提高肌肉的工作能力；運動后，若采用壓力小、頻率緩慢而持續時間較長的搓動，能加速消除肌肉的疲勞。用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。具有疏筋活絡，放松肌肉，消除疲勞，舒暢氣血，減緩疼痛感，整形復位等作用。拇指按法適用于經絡穴位，常與拇指揉法相結合，組成“按揉”復合手法，以提高按摩效應及緩解用力按壓后的不適感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發緊、也用于關節處，如腕關節、踝關節等。用指端、肘尖、足跟等點按穴位，是穴位按摩常用的手法。泰式推拿企業

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