家用跑步機已為越來越多的人接受，成為家庭健身的選擇。簡單介紹下跑步機的功能及使用：電動跑步機上都有五窗式電子表，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。這樣，運動者在健身時，能夠對自己的身體狀況了如指掌，由于傳動滾帶是橡膠的，所以對腿腳關節的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運動量的科學和安全。跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬于全身性有氧運動。據運動學**統計，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不只腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。而跑步機在設計上越來越科學，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對膝蓋和背部的沖擊。跑步機深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一。揭陽運動康復器材推薦廠家

運動健身器材家用橢圓機也叫太空漫步機，運動型態類似越野滑雪(cross-countryskiing)的動作，是相當常見的心肺適能運動訓練工具。橢圓機較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不只能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質。揭陽運動康復器材推薦廠家康復器材作用：對于功能較差的人群可以用電機帶動肢體做被動運動。

體育器材（sporting equipment），競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與體育運動相互依存，相互促進。體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類、規格等都得到發展。健身健美、身體機能訓練、體育醫療康復活動等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉秋千、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓練、沙袋、實心球、梨形球、擴胸器、墻拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉盤、關節練習器、手功能練習器、健身車、遠紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等。

隨著科技進步，健身車已達到電腦化程度，車把上的屏幕會顯示出各種數據，如心率、呼吸頻率、時間、速度、距離及耗能等。這些數據便于鍛煉者及時掌握運動量和調整自己的運動強度。有的車上的彩色熒屏中，還能顯示出不同的風景畫面，令鍛煉者如同置身于公路、田間，心曠神怡，不感乏味。騎健身車幾乎不需要任何技術，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同，主要有以下幾種：有氧運動騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達到健身、輔助醫療、防止肥胖或、提高心血管功能等目的；強度騎行法，是適用于男性的一種健身方法，可在提高心肺功能的同時，提高腿部肌肉的力量與耐力，塑造完美的腿型；力度騎行法，主要是模擬山路的環繞騎行，騎行時對腿部的力量要求較強，需有一定基礎。康復器材作用：通過正確的模式刺激肌肉運動，達到刺激神經的目的。

說到健身，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運動器材，這個叫做動感單車（Spinning）。單車的設計很人性化，可以根據每個人自身特點進行細微調節，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數可以放心。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動感音樂的節拍，調節阻力的大小，在教練的帶領下，由簡單到復雜，包括手臂、腹部和胸部在內的所有的肌肉都在做功。據教練介紹，Spinning對心肺功能提高是很明顯的，它平均每小時燃燒體內的脂也非常多，一節45分鐘的Spinning課會燃燒400到500卡路里熱量，相當于長跑一個半小時。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。健身器材選購知識:首先，明確多功能健身產品的使用效果。湖南體育器材

老人健身器材中有扭腰器是老年婦女特別喜歡的一項運動。揭陽運動康復器材推薦廠家

常用器材有：跑步機：它是一種非常好的有氧運動器材，可以有效提高人的心肺功能，并對心血管系統功能提高有相當大的作用，同時它的減脂作用也很明顯。健身車：這是一種非常適合男女老少有氧運動的健身器材，可有效鍛煉人的心血管系統，通過不同的騎行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質。健騎機：這是一種可使全身80%的肌肉和關節同時參加運動的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉和關節之外，還可有效地鍛煉一個人的神經協調能力，這一點對青少年和老年人尤為重要。揭陽運動康復器材推薦廠家

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