安裝室外健身器材是每一個小區必須要的，但是使用健身器材的**卻不是每一個都很了解健身器材，那么我們在使用健身器材的時候要注意哪些方面呢?使用室外健身器材要注意下幾方面：1、經常使用室外健身器材鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加鍛煉的，要選擇適合自己的運動項目。2、使用室外健身器材鍛煉定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。3、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛--管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高-壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。戶外健身器材選擇方案：身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等；身體欠佳的，可選用各種按摩器。珠海公共體育器材維護方案設計

運動健身器材選購的方案：第1，明確選購多功能運動健身器材設備的操作效果。應該具備一二種功能的設備，如想鍛練臂部肌肉就選臂力器，想鍛練腰腹和腿部就選健騎機或健腹輪等。對于想開展全身、綜合的鍛練，除去選擇去專業的健身場所，能夠輔助有規律的戶外器械鍛練。第二，考慮到居所環境與居所環境。1個適用自個家庭環境和居所環境的器械，才會提高生活質量。通常情況下，單一功能的健身器械占地面積較小，一些功能比較多的健身器械在家里操作時，一些功能因為室內空間的局限，并未能真真正正充分發揮；且要是占地面積過大，每一次操作都要安裝或是挪動，也會大幅度降低運動健身的滿腔熱情。珠海公共體育器材維護方案設計戶外健身器材的使用注意事項：不要運動過量。

戶外健身器材施工安裝方案：1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤； 2、安裝器材的土質，在距地表800 mm，深度以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構；否則，應將該土質等效處理后，方可安裝器材； 注：緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的土質，可視為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土。 3、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度≥2000 mm 時，應不小于500 mm；器材地面以上的高度≥1000 mm且<2000 mm時，應不小于400 mm；器材地面以上的高度<1000 mm時，應不小于300 mm；器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層。、

隨著社區建設的不時進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個全新的時代，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的鄉村，為全名健身提供了隨時隨地的便當。但也要科學使用，不然事得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到健身的目的。目標群體是大眾，室外健身器材里的器械設置。廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它終究是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才干有效防止盲目操作造成的運動傷害。戶外健身器材施工安裝方案：安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應不小于400mm*400mm。

隨著社會的不斷發展，人們生活水平得以提高，越來越多的人們更加注重身體的健康，注重鍛煉，因此很多人會選擇室外體育健身器材。提高自己的生活質量以及身體狀況。但是在選擇的時候，很少人能選擇出較適合自己的器材，有的是憑借著自己的喜好選擇，有的則是眉毛胡子一把抓，不知道怎樣的器材才是較合適自己的身體狀況的。作為室外體育健身器材廠家，我們有責任告訴您怎樣的器材較合適。首先要考慮你的身體條件，再有就是針對需要鍛煉的部位來選擇健身器，假如是全身的鍛煉，那么選擇綜合，多功能的健身器比較合適，如身體素質比較差，那就應當選擇運動幅度較小的器材，避免因運動不當造成嚴重后果。戶外健身器材安裝方案：戶外健身器材一般有兩種安裝方式。珠海公共體育器材維護方案設計

室外體育健身器材安裝方案要求及規范：距各類辦公樓房、居民住宅距離不應該小于５米。珠海公共體育器材維護方案設計

戶外健身器材安裝方案，戶外健身器材一般有兩種安裝方式：1、膨脹螺絲打孔式安裝適用范圍：已經硬化完畢的廣場，安裝方法：直接在水泥地面打孔，用膨脹螺絲固定，戶外健身器材在發貨時會根據客戶的實際情況配發膨脹螺絲。每個戶外健身器材根據使用方法不同導致的受力不等，科學合理地搭配膨脹螺絲的數量，完全能保證戶外健身器材使用的安全性與牢固性。2、地埋式安裝適用范圍：土地面或者水泥墊層低于10公分的彩磚花磚地面。安裝方法：地埋式戶外健身器材安裝采用挖坑填放混凝土預埋；所挖坑寬均為40cm，深為50cm，器材地埋深度為30cm，安裝好3天后方可使用。珠海公共體育器材維護方案設計

深圳市力健實業集團有限公司是一家投資興辦實業（具體項目另行申報）；投資體育產業項目；市場營銷策劃；體育賽事活動策劃；體育設施銷售、上門安裝及維護；健身器材、五金電器、體育用品、辦公用品及耗材、裝飾材料的銷售；環衛設施；建筑工程；國內貿易；經營進出口業務等的公司，是一家集研發、設計、生產和銷售為一體的專業化公司。力健實業作為投資興辦實業（具體項目另行申報）；投資體育產業項目；市場營銷策劃；體育賽事活動策劃；體育設施銷售、上門安裝及維護；健身器材、五金電器、體育用品、辦公用品及耗材、裝飾材料的銷售；環衛設施；建筑工程；國內貿易；經營進出口業務等的企業之一，為客戶提供良好的健身設備，公共體育設施，體育用品，運動設備。力健實業不斷開拓創新，追求出色，以技術為先導，以產品為平臺，以應用為重點，以服務為保證，不斷為客戶創造更高價值，提供更優服務。力健實業始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執著使力健實業在行業的從容而自信。