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自我筋膜放松的原理也相同：通過泡沫軸或按摩球，使用者用自身體重在緊張部位上釋放壓力，再在同個部位上前后或左右滾動。這種滾動和壓力能夠伸展組織，并且形成一種摩擦力。這種摩擦力使筋膜的溫度升高，使筋膜變得更軟、更液體化（搖溶觸變），讓筋膜獲得原本的結構。所以，從理...

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質是一種高性能輕質高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質，EVA...

睡前可以做伸展、放松身心，多少有助于睡眠，使用泡沫軸正是一種手段，但這不表示泡沫軸能在睡前用。人體在起床之后會大量用到肌肉和關節(jié)，所以他比較支持起床后使用滾筒，有助于增加活動的靈活度。 有些人可能意識到自己肌肉緊繃，才進行滾筒放松。事實上，泡沫軸不限于肌肉...

后蹬——保持固定姿勢，右腿屈膝放于左腿上，從腿腱處起向上滾動經(jīng)過臀部，止于骨盆后側。再按原路線向下滾動，反復幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個不同的角度，且始終保持提升另一側臀部。 髂脛束——側身躺，瑜伽柱置于大腿頂端。用手肘支撐身體，雙手單...

小腿底部按摩。瑜伽柱放在小腿下面。小腿前后移動，讓瑜伽柱滾起來。速度均勻。可以換腿。大腿下側按摩。瑜伽柱放在大腿下部。大腿前后來回移動。速度均勻。可以換腿。大腿內側按摩。身體側躺。將瑜伽柱放在一條大腿的側面。另一條腿撐住地面。雙手撐住瑜伽墊。身體前后來回移動。...

沒有必要再每次鍛煉后都使用泡沫軸自我按摩。可以關注自己的身體狀況：當感覺到肌肉出現(xiàn)痙攣或者僵硬時，就可以嘗試借助泡沫軸緩解緊繃的肌肉組織了。當然，也可以在鍛煉前使用泡沫軸，讓特定肌群得到放松，或者在跑步后使用泡沫軸，幫助身體更快地分解肌肉中的乳酸，如果不能...

時間伏案工作或經(jīng)常練胸的人，其胸部肌肉就會長期處于收縮緊張的狀態(tài)。如果不做放松舒展，時間久了肌肉筋膜就開始粘黏，進而讓肌肉僵硬沒彈性，粘連處甚至還會形成“痛點”。在這樣的情況下重復訓練就會導致?lián)p傷和炎癥。也就是說，運動不拉伸或長期姿勢不良，筋膜變緊，就像給肌肉...

瑜伽柱又叫瑜伽滾軸，-般由高性能EPP泡沫材料制成，重量輕，富有緩沖彈性。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和組織，你可以用自身重量和瑜伽柱來自我按摩和筋膜釋放，打破觸發(fā)點，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán)。瑜伽柱千萬不可小看它哦...

減輕酸痛、促進恢復，在訓練后，特別是瑜伽人在進行特定部位，如臀部、手臂拜拜肉等訓練后，使用瑜伽柱，可以減輕酸痛、促進恢復。 維持良好的肌肉長度，我們關節(jié)的活動，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持，如果其中一個變得緊張，就會造成肌肉運作的不平衡。使用瑜伽柱...

對于初學者來說，選用質地沒那么硬的泡沫軸，直到身體習慣了那個壓力，就可以試著選用更硬質一些的，甚至是狼牙棒泡沫軸。另外，還需要考慮泡沫軸的大小。如果你是想放松一個大肌群，比如大腿后側的腘繩肌，那么就需要一個直徑大一些的泡沫軸；直徑小一些的泡沫軸就比較適合小肌群...

過緊的筋膜是造成跑步傷痛的主因之一——其實就算不跑步，身體很多傷病都和它有關。而現(xiàn)代人每天久坐辦公，大部分人的肌肉筋膜都很緊。筋膜不受我們意識控制，只能靠外部的壓力刺激。泡沫軸滾壓時產(chǎn)生的壓力，會降低肌梭的興奮和緊張。好比在要告訴你的目標肌肉：放松點放松點...

隨著國內外汽車行業(yè)的迅猛發(fā)展，現(xiàn)代汽車對整車輕量化和車內空氣質量的要求越來越高。以非金屬制品替代金屬制品一直以來都是汽車減重的重要手段，可有效降低整車油耗，提高能源利用率，降低汽車尾氣的排放，從而減少污染。目前，車用非金屬材料廣泛應用于汽車內飾、外飾、底盤等零...

泡沫軸的直徑通常為15厘米，長度從30厘米到90厘米不等。如果您是次使用泡沫軸，理想長度應該在45厘米-60厘米，這個長度足以支持大部分的練習動作，而且存放起來比較方便。 泡沫軸有各種不同的材料密度和形狀。材料密度決定了按摩時的壓力，形狀決定了按摩強...

大家好，哈哈哈，近在知乎上看到很多關于兒童安全座椅選購的提問：如何選擇兒童安全座椅？兒童安全座椅哪個牌子好？懶人如何正確選擇兒童安全座椅?推薦下不踩雷的兒童安全座椅品牌？兒童安全座椅怎么選，哪個牌子比較好？孩子多大可以不用坐安全座椅？近很火的國貨安全座椅靠譜嗎...

許多人覺得滾動泡沫軸可以讓身體放松，進一步說，滾動和擠壓似乎可以讓人感到舒適，使身體不那么緊張，甚至能起到平靜的效果。 雖然很多人在主觀上都認可上述效果，但在實際研究中關于該效果的直接證據(jù)并不多。 例如，在一項小型研究中，20名女性參與者在跑步...

瑜伽柱是一種自我按摩的工具，幫助增加靈活度、加速肌肉恢復。降低肌肉緊張度。滾瑜伽柱是一種自我筋膜放松技術，(SMR,Self-Myofascial Release) 被運動員和運動康復師運用。 后背——將瑜伽柱置于脊椎一側，用手托住頭，并保持手肘合攏...

大家都花多少時間使用滾軸呢？一個酸痛點要徹底放松，通常需要30-60秒；如果是交差了事、快速帶過，可能只解決表面的感覺，而深層的組織仍有問題存在。況且身體有這么多部位需要舒緩，建議利用休息日專心地花20-30分鐘，進行完整的按壓吧！ 泡沫軸不只是在酸...

EPP制品的生產(chǎn)方法簡介一般EPP珠粒先要在載壓罐內載壓（即使珠粒內充入一定壓力的空氣），然后用壓縮空氣經(jīng)噴槍注入到EPP成型機的模具內，通入蒸汽使EPP珠粒進一步膨脹并表面熔接到一起而成型。冷卻后模具再經(jīng)過一定溫度下穩(wěn)定化處理，即得到EPP產(chǎn)品。高密度發(fā)泡聚...

早在上世紀50年代，某些圓柱型木質滾筒已作為工具被康復醫(yī)師使用。70年代開始被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代，用于神經(jīng)康復、運動康復及骨傷康復。如果把肌肉想象成一束花，那么筋膜就是包花束用的紙。說起來好像很抽象，但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時候，那些肉之...

瑜伽柱是一種自我按摩的工具，幫助增加靈活度、加速肌肉恢復。降低肌肉緊張度。滾瑜伽柱是一種自我筋膜放松技術，(SMR,Self-Myofascial Release) 被運動員和運動康復師運用。 后背——將瑜伽柱置于脊椎一側，用手托住頭，并保持手肘合攏...

epp外賣箱型及其尺度規(guī)劃摘要:近年來,人們對外賣箱功用的要求越來越高一個集多種功用于一體的包裝箱,合理的箱型和尺度規(guī)劃至關重要。因此,如何根據(jù)有關規(guī)范,規(guī)劃出合理的箱型和尺度也是一個值得討論的問題寸規(guī)劃跟著近年來各行業(yè)對外賣箱用量的增多,用戶對其功用也提出了...

座椅作為汽車中承載、定位的架構，同時起到對乘客的安全和約束作用；而坐墊在座椅中，直接與人體接觸，其材質和硬度直接影響乘客的舒適性。以往的坐墊均使用發(fā)泡的泡棉，能夠提供舒適性，但由于較軟，容易變形，造成乘員的下限。進而從安全帶中脫出，威脅生命安全，EPP材料...

汽車座椅在汽車內部占比較大，它的環(huán)保性要求很高，畢竟人們經(jīng)常接觸到，如果有害 會危害乘車人員的身體健康，而epp材料比較大的優(yōu)勢就是環(huán)保性，在高溫低溫下都不會產(chǎn)生任何的 物質，可降解。epp汽車座椅在緩沖效果上比其他的泡沫塑料好得多，彈性好，這就保證了在發(fā)生急...

與其他泡沫材料相比，EPP材料具有優(yōu)異的氣味性和較低的VOC散發(fā)性能，同時兼具比重輕、緩沖性好、耐熱溫度高、可 回收利用等特點，因而，EPP材料在汽車輕量化的發(fā)展以及車內空氣質量的提升方面具有更強的優(yōu)勢。可以預見，EPP還將進一步取代汽車內飾中質量重、氣味大的...

（1）EPP發(fā)泡材料越來越深入人們的生活你看小寶寶坐在腰凳上氣定神閑那可愛樣子就知道EPP腰凳該有多舒服啦（2）抱久了去EPP游樂場玩玩環(huán)保EPP材質不含對人體有害、有毒的物質無異味，沒有VOC（揮發(fā)性有機化合物）散發(fā)EPP很輕，小寶寶可隨意搬動同時具有優(yōu)異緩...

EPP材料是一種性能 的高結晶型泡沫材料，它是高熔體強度聚丙烯樹脂以CO2氣體為發(fā)泡劑在高溫高壓條件下制得的，通過改變發(fā)泡溫度和壓力可以制備密度不同的EPP材料。由于聚丙烯自身的特性以及獨特的發(fā)泡成型工藝使得EPP材料具有一系列優(yōu)異的性能。無論是傳統(tǒng)造車業(yè)還是...

EPP在汽車座椅上的影響，目前汽車座椅上主要應用于頭枕：首先后排座椅頭枕的目的就是對成員起到一個有效的保護，**早在汽車行業(yè)開發(fā)的時候，歐美，優(yōu)先制定了各種法規(guī)，其實就有一個頭部保護鞭打實驗法規(guī)。通過各個主機廠反饋，都是用EPP材料去推向市場，得到一個E...

EPP保溫箱。EPP 具有良好的熱穩(wěn)定性，優(yōu)異的抗震性能、抗沖擊強度和韌性，適宜、柔順的表面，性能優(yōu)越，是高質量保溫箱的理想材料。市面所見的EPP保溫箱都為一體發(fā)泡成型，無需外殼包裹，相同尺寸大小，自重也低，能夠降低運輸?shù)闹亓控摵桑⑶易陨碛捕葟姸茸銐驊獙\輸...

EPP(聚丙烯泡沫)材料具有較好的強度、硬度、吸能特性，并且這種材料能夠回收利用。由于這些優(yōu)點，這種材料也成為了汽車座椅骨架輕量化研究中的一種主要材料。為了解決汽車后排座椅減重的問題，而提供一種EPP材料的整體式汽車后排座椅靠背骨架。利用EPP材料在強度、吸能...

EPP聚丙烯塑料發(fā)泡材料目前品牌座椅用的多數(shù)是，EPP聚丙烯塑料發(fā)泡材料，據(jù)悉：“汽車保險杠、運動頭盔，汽車側面防震芯、高級安全汽車座椅”這些使用的就是EPP發(fā)泡材料。專業(yè)的兒童安全座椅生產(chǎn)機構，選擇這樣的材料才能使得使用兒童安全座椅的家長們放心。EPP聚丙烯...