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音樂有著提升創造、思考，使右腦更加靈活的作用，它具有積極主動的功能，對腦波有引導作用。我們平常使用較多的就是左腦，它主要是管理分析、推理、語言功能，在聽到特殊旋律和音樂節奏的時候左腦會得到充分休息；相對來說，右腦則是掌管著創造力、想象力、情緒，特殊的音樂能夠對...

對于人們的身心，音樂理療有著一定的調理作用。在通過研究之后，證明了人的血壓確實會在聽到某些特定旋律和節奏的時候降低，呼吸的速度和基礎的新陳代謝也會變慢，人們在受到壓力的時候產生比較溫和的生理反應。在西方國家與醫療體系搭配的音樂理療，已經在各種心理和生理調理中得...

音樂放松椅是讓使用者在聆聽音樂與冥想中，加入按摩，給個體帶來放松效果。音樂放松椅分為基礎版、初級版、標準版、高級版，每個版本地按摩功能不同，且配有不同的α波放松音樂。符合人體工程學的設計，讓體驗者和音樂放松椅更好的融合，能得到充分的休息，品質高的大型扇狀氣囊，...

健身的重要性：塑形。人有高矮胖瘦之分，但并無高低貴賤之別。而且通過健身，我們基本都可以達到一個相對勻稱的身體，這就是身體本身之美。強身健體，這大概是健身原始的意義吧，讓我們的身體更加的強壯，體魄更加的健全，從而遠離各種疾病，健康的生活。改變一個人的精神和氣質，...

情緒是人身體健康的“晴雨表”，同時也是衡量人體承擔負荷情況的一種主觀指標。一般來說，人體具有運動的需要，當這種需要得到滿足時，人就會產生愉快的情緒體驗。人體在從事健身過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運動后生理反應正常，健康狀況良好，人的食欲是很旺盛的...

健身的重要性：增強自信心。不管你是因為身體缺陷還是其它原因而內心自卑，健身都是一個讓你增強自信的好方法，只要你堅持，總會看到效果的。結識新的朋友圈，增加個人社交價值。在健身的過程中，你會遇到很多志同道合的人，智慧以及心靈的碰撞就在這一刻發生。健身的主要功效就是...

音樂的理療功能是否有科學依據呢？通過大量的現代神經生理學家做過的研究證明：音樂能夠直接影響神經結構，甚至是大腦皮層。對于不同的人來說，不同樂曲對他們的感覺部位有著不同的作用，音樂通過神經傳動到大腦皮層，能夠良好地刺激神經系統。不同樂曲的旋律、音調、速度，對大腦...

進行音樂精神減壓放松，進入“轉換狀態”，通常是需要經過音樂療法師的語言引導和暗示來達到的，但也可經過自我暗示達到。氣功、瑜伽功、心理學的行為學派的肌肉漸進放松訓練、打坐等都可以幫助達到放松狀態。在身體放松后，就可以選擇樂曲進入音樂想像了。讓音樂引導你的情緒和思...

健身注意事項：冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身準備再進行較大強度的健身運動。衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦干汗水...

音樂有著提升創造、思考，使右腦更加靈活的作用，它具有積極主動的功能，對腦波有引導作用。我們平常使用比較多的就是左腦，它主要是管理分析、推理、語言功能，在聽到特殊旋律和音樂節奏的時候左腦會得到充分休息；相對來說，右腦則是掌管著創造力、想象力、情緒，特殊的音樂能夠...

情緒是人身體健康的“晴雨表”，同時也是衡量人體承擔負荷情況的一種主觀指標。一般來說，人體具有運動的需要，當這種需要得到滿足時，人就會產生愉快的情緒體驗。人體在從事健身過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運動后生理反應正常，健康狀況良好，人的食欲是很旺盛的...

音樂精神減壓放松不是簡單地聽聽音樂，放松放松，而是在一種被稱之為“轉換狀態”的意識狀態（一種游離于意識和潛意識之間的狀態）中，自由發揮自己的想像力，體驗自我生命的美感和內心世界豐富的想像力和創造力，使身體和精神深度放松，達到釋放或緩解壓力的目的。在這種練習中，...

音樂理療原理：音樂本身的作用。音樂具有主動、積極的功能，能夠提升人的創造、思考能力，使右腦靈活。特有的音樂節奏與旋律能使左腦休息，刺激右腦活動，因此對創造力、信息吸收力等潛在能力的提升有很強的效果。音樂也能引導出重要的α腦波。我們知道，α腦波主宰人體安定平靜的...

長期健身還可以培養我們堅韌不拔，勇往直前，不畏艱險，不屈不撓，積極向上的性格，例如登山，打球，賽車，騎行等運動都是非常磨煉人意志的運動，因為這些運動只有堅持才能達到終點，我們在運動中慢慢的學會了堅持，學會了該如何面對困難，這對我們日后的生活有很大的幫助，尤其是...

音樂療法的常用方法有哪幾種？被動療法：也稱感受療法，是指讓患者在欣賞音樂的過程中，通過音樂的旋律、節奏、和聲、音色等因素影響人的神經系統。使其身心得到調整，達到調理目的。在進行被動性音樂療法時，應根據患者的病情、職業、文化素養、個性特點等選用適宜的音樂。主動療...

音樂理療原理：音樂本身的作用。音樂具有主動、積極的功能，能夠提升人的創造、思考能力，使右腦靈活。特有的音樂節奏與旋律能使左腦休息，刺激右腦活動，因此對創造力、信息吸收力等潛在能力的提升有很強的效果。音樂也能引導出重要的α腦波。我們知道，α腦波主宰人體安定平靜的...

對于人們的身心，音樂有著一定的調理作用。在通過研究之后，證明了人的血壓確實會在聽到某些特定旋律和節奏的時候降低，呼吸的速度和基礎的新陳代謝也會變慢，人們在受到壓力的時候產生比較溫和的生理反應。在西方國家與醫療體系搭配的音樂理療，已經在各種心理和生理調理中得到了...

經常進行健身運動的人，可產生一種良性循環，即越練身體越好，身體越好越愛練。于是情緒高漲，精神歡愉，從而對大腦皮質產生良性刺激和調節作用。經過多年的實驗表明，運動能使迷走神經興奮性增強，交感神經的興奮性相對下降，從而改善神經系統的功能。通過健身運動，大腦的供血、...

音樂減壓的作用機制：音樂可以通過淺層和深層兩個層次影響人的心理和情緒。從淺層來講，人們對于音樂的反應被稱為“審美反射”，是指人們聽到音樂之后，會根據音樂的幾大基本因素調節大腦的自主神經反應，能夠對音樂有直接的內心感受，而不用經過深層次的加工。從深層來講，音樂會...

堅持長期健身可以吃自己喜歡吃的東西，我們看到不少人總是會因為自己的身材容易發胖，就不吃美食，但是你要知道體脂率是可以控制得，那么就是健身。你的身體肌肉含量足夠多的時候，就算你不運動你的身體代謝能力都要比別人好得多。健身的你散發出來的魅力和氣質，好看的肌肉身材，...

在高速發展的社會中，許多人經受不住社會壓力，就會尋求各種減壓方式。而音樂減壓是受人們歡迎的，只有在緩緩的音樂中，人們才可以放松心情，靜靜的去享受。讓人們暫時忘記了煩惱，暫時的在音樂的海洋中，讓自己神經可以得到舒緩。嚴格、規范的音樂療法是音樂療法師利用音樂對人的...

音樂療法作為一種更好的心理療法，現已被普遍采用和認可，在日常工作中，我們還可以使用它來調節情緒，緩解心理壓力并使心情舒暢和快樂。利用音樂藝術來調節人的神情，促使疾病調理的一種方法，它是醫學心理學和音樂相互結合交叉滲透的產物。隨著現代社會生活節奏的加快，人們的工...

感受性的音樂療法，這種方法是讓患者在音樂欣賞的過程中，讓音樂的旋律、音色、節奏等調節內臟肌體和心情，對氣血運行有所改善，起到興奮、調整心律、調節血流量、鎮痛、調節血壓、促進消化功能的作用。這樣看來，同藥物、針灸、體療、手術、按摩等一樣，音樂調理也是一種調理疾病...

健身是一件很公平的事情，你付出多少，就能收獲多少。因此，需要長期堅持才能有所收獲的事情，如果你總是三分鐘熱度，突擊性鍛煉，就很難收獲健身的好處。健身訓練需要循序漸進，從低強度的運動項目入手，這樣更容易堅持下來。健身堅持2個月以上，我們就需要提升訓練強度，才能避...

音樂理療是一個系統的干預過程，在這個過程中，理療師利用音樂體驗的各種形式，以及在調理過程中發展起來的，作為理療的動力的理療關系，幫助被調理者達到健康的目的。 音樂理療是以音樂為中心的體驗；以理療師和來訪者的關系為基礎的理療過程和以健康為目的的系統的理療程序和評...

情緒的好壞導致了生化過程的不同。憂郁會產生一種對心血管組織和神經組織有副作用的物質，心情愉快的時候則會在血液中產生一種對健康有利的化學物質，這就是音樂對于人們的身心健康有影響的主要原因。音樂理療能夠促進大腦內神經中樞的合理運轉，能夠引起大腦皮層的興奮點，能夠分...

不少人健身前都沒有熱身的習慣，而事實上熱身不僅可以有助于身體關節以及肌肉的放松，還可以讓你提前進入到運動健身的狀態，從而讓你更好地完成健身訓練。所以健身前一定要做好熱身動作，就比如大冬天去運動，不熱身的話很容易造成關節的扭傷。不少人健身期間都有個奇怪的做法就是...

音樂的人際/社會作用：音樂是一種非語言的交流形式，音樂活動是一種社會的活動形式，需要密切的配合，人可以在音樂活動中獲得自我表現和成功感的機會，從而增強自信心和自我評價，促進心理健康。音樂對情緒具有強大的影響力。而情緒對人的生理具有強大的影響力，情緒對人的認知狀...

音樂理療是指利用音樂藝術以調節人的形神，促使患者身心康復的一種方法。它是醫學心理學與音樂相互融合的一種產物，音樂理療日漸盛行，已成為人們關注的研究課題之一。音樂通過聽覺形式作用于人的大腦，可以提高或降低大腦神經系統的活動水平，改善神經、心血管、內分泌等系統功能...

現在大多數人心態多浮躁，認認真真地靜下來去做一件事情很不容易，許多人在生活當中渾渾噩噩，更談不上生活質量。而健身訓練卻能夠給人以約束，從而提高健身者的生活質量，因為健身需要付出極大的自律，能使人有時間觀念，保持作息規律與飲食健康，只要在生活中能夠長期做到這兩點...