寶寶吃休閑零食的注意事項：時間：寶寶吃零食的時間不要離正餐太近。零食可以安排在兩餐之間。選擇：新鮮、易消化。多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過多、過咸的零食。數量：少量和適度。在食用量上零食不能超過正餐，并在孩子感到饑餓的時候。頻率：每天不超過3次。次數過多的話，即使每次都吃少量零食也會積少成多。方法：不要將零食作為獎勵、懲罰、安慰或討好孩子的手段，時間長了，會更加依賴。吃零食前后，注意衛生:吃零食前要洗手，吃完零食應漱口，從而預防疾病和齲齒。玩耍：在玩耍時，寶寶往往會在不經意間攝入過多零食，或者嚴重者會被零食嗆到、噎到，所以吃零食就要停下來。當您所購休閑零食出現質量問題時，購物發票是您投訴和索賠的關鍵，是您維護權益的依據。溫飽型休閑零食批發廠

選擇休閑零食的有效方法：按照三餐的食物安排零食，零食可以根據吃的三餐進行補充，比如正餐的維生素比較少，所以零食可以增加蔬菜水果。這樣就能正餐和零食相得益彰。選擇營養含量比較高的零食，比如堅果、奶制品等零食，不但好吃，而且補充人身體的營養所需，因此盡量選擇營養較為豐富的零食，避免選擇油炸等零食。選擇低糖、脂肪高的零食。糖分高的零食對于牙齒等的傷害比較大，因此盡量避免膨化零食。注意吃零食的時間，盡量把吃零食的時間方在兩餐之間或飯后一小時，飯前一小時以內不要吃零食。成都低脂肪的休閑零食怎么樣休閑零食其實也是快速消費品的一類。

休閑零食行業各品牌之間已經突破了原先在價格和種類之間單一的競爭界限，正向品牌、形象、口味、健康、促銷、渠道等多層次、全方面的領域發展。產品越來越注重健康和營養，原來以溫飽型為主體的休閑零食消費格局，逐漸向風味型、營養型、享受型甚至功能型的方向轉化。休閑零食顧名思義是茶余飯后、餐間休閑的零食小吃或糕餅點心，它們應該是低熱量，美味，滿足人們的餐間食欲和“磨牙”消遣，不易吃飽和影響正餐的小食品。“民以食為天”，但如今人們已不單單停留在吃的表面，而是要讓吃變得更加健康、更加休閑。

如何科學的選擇休閑零食？科學選擇零食的方式就是合理和適度，零食可不單單指膨化食品，還要看自己對零食的定義，休閑零食作為一日三餐之外的食物，可以補充人體所需的能量和營養素。但是吃零食的量不宜過多。科學合理選擇零食，要遵循以下原則:①根據個人的身體狀況及吃正餐的情況選擇適合的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補充;對于需要控制能量攝入的人，應盡量少吃含糖或含脂肪較多的食品②一般說來，應選擇營養價值高的零食，如堅果等，它們所提供的營養素，可作為正餐之外的一種補充。休閑零食是在人們閑暇、休息時所吃的食品。

選購零食的竅門有哪些？總的原則 不貪便宜購買“三無”產品。不買地攤小吃。 要選擇大型正規廠家生產的品牌產品。（1）根據個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補充；對于需要控制能量攝入的人，含糖或含脂肪較多的食品屬于限制選擇的零食，應盡量少吃；如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應選擇蔬菜、水果作為零食。（2）一般說來，應選擇營養價值高的零食，如水果、奶制品、堅果等，所提供的營養素，可作為正餐之外的一種補充。建議要多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過多、過咸的零食。如何安排零食：時間上不要離正餐太近，建議零食安排在兩餐之間。晚餐后2小時~3小時也可吃些零食，但睡前半小時不宜再進食。科學選擇零食的方式就是合理和適度。成都低脂肪的休閑零食怎么樣

吃休閑零食，可以轉移人的思維，使人的精神得到更充分的放松。溫飽型休閑零食批發廠

吃休閑零食能夠鍛煉牙齒和美容，多數零食“耐嚼”，能起到健齒作用，既鍛煉了牙齒，又有健腦作用。如果每天堅持嗑幾十粒瓜子，就可以使皮膚光潔靚麗。吃休閑零食能調節情緒，休閑零食可以使人的精神進入較佳狀態。吃休閑零食能夠緩解緊張情緒，消減內心矛盾。在休閑時間越來越多的當今社會，零食的作用，更多地是滿足休閑時的一種口感需要。輕松進食，在親切、自由和愉快的情感之中，體驗那種特有的悠閑、愜意、美味，在"潤物細無聲"中，起到養生防病的作用。溫飽型休閑零食批發廠