來自西班牙的一項研究進一步探索了應用泡沫軸對踝關節背屈運動的影響。它也檢查了電動泡沫軸應用到踝關節足底屈肌的效果。38名本科生參與了這項研究(19名男性和19名女性)。參與者被隨機分配到三個處理組(3組,每組20秒):①泡沫軸,②電動泡沫軸,③無泡沫軸或振動(控制組)。所有醫治均應用于優勢腿,間隔至少48小時,并在當天的同一時間進行。醫治前后分別測量兩側踝關節背屈肌和足底屈肌。結果表明,泡沫軸滾壓可使經醫治側和未醫治側肢體的踝關節背屈ROM增加。采用泡沫軸或電動泡沫軸均可使踝關節活動度提高6-7%。然而,比較大自愿等距收縮不受泡沫軸的影響。與單獨泡沫軸相比,電動泡沫軸的振動刺激并沒有進一步提高ROM。電動epp泡沫軸批發哪家好?致電無錫點彩新材料科技有限公司。浙江電動epp泡沫軸滾柱使用
我們的副交感神經在興奮狀態下,你會感覺很放松。比如用手輕輕的抓頭、慢慢的揉肚子、撫摸后背都會讓人放松下來。因為這些地方是”副交感神經“比較密集的地方,當它們受到刺激的時候就會促活“副交感神經系統”,從而抑制會使人亢奮、警覺、緊張的”交感神經系統”。你可以在橋式的姿勢下把一根電動泡沫軸放在骶骨的下方,打開3-4檔,這時壓力就會對副交感神經密集的這里產生一個令人放松的刺激,當振動發生之后,就可以同時促活環層小體和副交感神經,你就會覺得更加的放松。泰州電動epp泡沫軸電動epp泡沫軸定制,致電無錫點彩新材料科技有限公司。
60cm的泡沫軸,如果是身高體寬的訓練人群,按摩到背部,對舒適度有一定的要求,60cm的長度比較適合你,按摩背部會更加充分,另外如果你喜歡邊看視頻或看手機邊放松,建議也選用60cm的長度,這樣可以比較隨心所欲,因為長度足夠不容易掉下來。整體來說,如果只需要一根泡沫軸,推薦選購60cm,當然,有些健身達人或者居家健身品質追求者,可以選擇多種外形、多種長度搭配,推薦必備60cm,再搭配一個30cm或45cm。電動epp泡沫軸有需要的直接聯系點彩。
泡沫軸被證明是鍛煉后進行放松的較好工具(MacDonaldetal.,2014),在比較強度運動后進行泡沫軸滾壓,可以降低運動后24-48小時產生的肌肉酸痛感,同時提高運動水平。運動過后的酸痛源于肌肉的細微撕裂,這是肌肉經歷損壞后自然調整的過程,用泡沫軸滾壓過后會修復的更快,使肌肉更加強壯。訓練強度高、時間長的訓練后,滾軸也是很好的檢查潛在激痛點的方式。在急性疼痛的情況下,可以在此位置進行每天多達數十次的滾軸按摩。泡沫軸滾壓對神經系統也有一定積極作用,身體中受體壓力的增加、可以使身體放松。因為這些受體遍布全身,并且靠近于神經系統,通過一段時間的持續施壓,會產生放松效果,使血液流動更加順暢,降低身體的緊張度。電動epp泡沫軸如何選擇?無錫點彩告訴您。
泡沫軸選擇:日常放松、跑步之類有氧運動選擇不要太凸的浮點泡沫軸就夠了。深蹲、硬拉之類的高的強度訓練要選擇滑面和浮點泡沫軸配合使用,滑面是硬一點的,浮點不能買材質太硬的,否則肌肉會因為壓力過大導致收縮,反而起不到放松效果。泡沫軸都是塑料做的,怕痛就買軟?點,覺得?度輕,就買硬?點呀。沒錯,確實是這樣,隨著市場上不同?群的需求增多,泡沫軸的設計語?(?度、硬度、外觀)也越來越多,但不變的是對肌?組織進?放松松解、緩解疲勞,達到恢復肌?功能的作?。電動epp泡沫?致電無錫點彩新材料科技有限公司。浙江電動epp泡沫軸滾柱使用
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