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來源: 發布時間:2022-05-24

當我們在滾泡沫軸或被按摩的時候也發生了類似的現象:泡沫軸:這個泡沫軸可能是在美國生活比你壯好幾倍的朋友花幾百美元為你買的的泡沫軸。他還特地在回國的時候帶給你,并教你怎么使用。而你在使用這個泡沫軸的時候,感覺比之前所用過的泡沫軸都更硬、更疼,使用完之后感覺整個人更輕松、關節活動度更大,所以你覺得這個泡沫軸肯定很有效。按摩/筋膜放松:這位按摩師或治療師可能很有名,或許你已經在微博上跟隨他很久了,而且他也經常發布有效案例,說自己通過一種高級的法治好了病人等等。你就非常崇拜他,想讓他。當你來到他的辦公室時,如果是按摩師,可能放一些放松的音樂,配一點放松的香味,裝飾地更“自然”一點。如果是治療師,可能在墻壁上刮一些解剖圖,在角落里放一個骨架,在桌子上放一些實際案例。所以你更會覺得他的或按摩肯定有效。所以我們不能忽視這類放松技巧的心理作用。你可能會說“是心理作用又怎樣?只要對我有效就好。”我同意,在任何情況下都應該試著比較大化地使用到心理作用,無論是訓練還是。EPP瑜伽棒生產廠家有哪些?歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司!奉賢區EPP三合一EPP瑜伽棒滾軸廠家

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對于現代快節奏的生活方式,大多數人成了手機控,走路在看手機,吃飯在看手機,上班閑暇時間在看手機,各種現代病層出不窮:脊柱側彎,腰椎間盤突出,腰背疼痛等,瑜伽棒的出現給紓解這些身體的不適提供了有效的解決方案,福建省瑜伽協會常務副會長Leon導師為大家推薦幾個簡單有效的瑜伽棒體式。1.大拜式跪坐雙手握住瑜伽棒中間部分往前延伸吸氣往前延展脊柱呼氣展開以及胸腔注意肩膀不要往下壓保持5-8個呼吸2.反戰式雙腳分開三個肩寬吸氣雙手側平舉握住瑜伽棒兩端,右腳外旋90°,左腳內扣15°呼氣身體往左往下延伸,左手護住后腦勺,眼睛看向左上方保持5-8個呼吸3.牛面式跪坐瑜伽棒放于體后,右手向上延伸曲肘向后向下抓住瑜伽棒,左手向下向后抓住瑜伽棒展開胸腔保持5-8個呼吸

泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動可以幫助身體的肌肉群進行深層肌肉的放松,增加肌肉的血液循環,有一個的名稱為Self-Myofascial Release(SMR),簡單說就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結合泡沫軸來增加動作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,從小腿、大腿、腘旁肌、髖屈肌、腰、腹、背等,幾乎你能滾得到的,都可以使用。泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態筋膜放松方法:將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上,慢慢滾動至敏感的疼點位置,停留30~60秒鐘,直到疼痛程度下降約50~75%然后再到另一疼點位置;若肌肉沒有明顯疼痛點,可以直接進行泡沫軸動態筋膜放松,維持肌肉與筋膜彈性,預防受傷。在進行泡沫軸動態筋膜放松時,建議從肌肉始端(靠近身體中心)來回滾動至肌肉中段位置(遠離身體中心)數次后,再用泡沫軸滾動整塊肌肉。EPP瑜伽棒的種類有那些?

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無錫點彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,所用的材質是一種高性能輕質高分子材料(ExpandedPolypropylene),作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料,EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發泡工藝生產而成,相傳統瑜伽棒使用的EVA材質,EVA是通過化學發泡制備,會有少量揮發物殘留,因此購買后拆包帶有少量氣味。而EPP發泡后無任何殘留物質,安全環保,同時使用的EPP材質可以回收再重復利用,實現碳中和。EPP瑜伽棒的開發,是點彩科技(DreamINColor)經過多年技術積累和潛心研究開發出來的新款運動和康復產品。EPP瑜伽棒富有高回彈性,不同階段使用的軟硬不同,能深度按摩刺激肌肉放松,快速消除運動產生的乳酸,減少肌肉酸痛;同時EPP瑜伽棒表面設計了多種人體仿生學造型和3D紋理,可以更貼近身體每個部位(頸、肩、背、腰、臀、腿、足)深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質材料運用到運動領域的EPP瑜伽棒價格表,歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司!EPPEPP瑜伽棒

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